แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 121
1
อาชีพเสริม สร้างรายได้ให้ที่บ้านหลังเลิกงาน เคล็ดลับเลือกงานที่คุณทำได้ดีและมีความสุขกับมัน

การมีแหล่งรายได้เพียงทางเดียวมักไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการและเป้าหมายทั้งหมดของเรา หลายคนหันไปทำอาชีพเสริมที่สามารถทำได้จากที่บ้านหลังจากเลิกงาน โอกาสเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะสร้างรายได้เสริมเท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้บุคคลต่างๆ ได้สำรวจทักษะและความสนใจใหม่ๆ หลังเลิกงาน หากคุณกำลังมองหาอาชีพเสริมสร้างรายได้จากที่บ้านมีไอเดียหลากหลายที่น่าสนใจ

ต่อไปนี้เป็นงานเสริมยอดนิยมและใช้งานได้จริงบางส่วนที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหลังเลิกงาน:
1. การเขียนอิสระหรือการสร้างเนื้อหา
หากคุณมีพรสวรรค์ด้านการเขียน การสร้างสรรค์เนื้อหาแบบฟรีแลนซ์ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เว็บไซต์ บล็อก และธุรกิจต่างๆ จำนวนมากกำลังมองหาผู้เขียนเพื่อเขียนบทความ คำอธิบายผลิตภัณฑ์ หรือโพสต์บนโซเชียลมีเดีย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแพลตฟอร์มอย่าง Upwork, Freelancer หรือ Fiverr

2. การสอนหรือติวออนไลน์
ด้วยการเติบโตของการศึกษาออนไลน์ การสอนพิเศษจึงกลายเป็นงานเสริมที่ยืดหยุ่นและคุ้มค่า คุณสามารถสอนวิชาการ ภาษา หรือแม้แต่งานอดิเรก เช่น ดนตรีหรือการวาดภาพ เว็บไซต์เช่น Preply, VIPKid หรือ Tutor.com สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้

3. จำหน่ายสินค้าแฮนด์เมด
หากคุณชอบงานฝีมือ ลองพิจารณาเปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้กลายเป็นธุรกิจ เครื่องประดับแฮนด์เมด เทียน สบู่ หรืองานศิลปะที่ออกแบบเองสามารถขายออนไลน์ได้ผ่านแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Etsy, Facebook Marketplace หรือแม้แต่เว็บไซต์ของคุณเอง

4. Dropshipping หรือการจัดการร้านค้าออนไลน์
การเปิดร้านค้าออนไลน์โดยใช้รูปแบบดรอปชิปปิ้งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก็บสินค้าคงคลัง คุณเพียงแค่โปรโมตผลิตภัณฑ์และซัพพลายเออร์จะจัดการเรื่องการขนส่ง Shopify และ WooCommerce เป็นแพลตฟอร์มยอดนิยมสำหรับการตั้งค่านี้

5. การตลาดแบบพันธมิตร
คุณสามารถรับคอมมิชชั่นจากยอดขายที่ทำผ่านลิงก์พันธมิตรเฉพาะของคุณได้ด้วยการโปรโมตผลิตภัณฑ์ผ่านบล็อก เว็บไซต์ หรือโซเชียลมีเดีย Amazon Associates และ ShareASale เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

6. การออกแบบกราฟิก
หากคุณมีความเชี่ยวชาญด้านการออกแบบกราฟิก คุณสามารถสร้างโลโก้ สื่อการตลาด หรือกราฟิกโซเชียลมีเดียสำหรับลูกค้าได้ เครื่องมือเช่น Canva หรือ Adobe Illustrator ช่วยให้คุณสร้างการออกแบบที่ดูเป็นมืออาชีพได้แม้จะอยู่ที่บ้าน

7. ผู้ช่วยเสมือนจริง
ธุรกิจต่างๆ มักมองหาผู้ช่วยเสมือนจริงเพื่อช่วยงานด้านการบริหาร เช่น การจัดตารางเวลา การจัดการอีเมลและการป้อนข้อมูล ซึ่งอาจเป็นงานที่ยืดหยุ่นได้และเหมาะกับการทำงานในช่วงเย็น

8. การเขียนบล็อกหรือช่อง YouTube
แม้ว่าจะต้องใช้เวลาในการเติบโต แต่การเริ่มบล็อกหรือช่อง YouTube ตามความหลงใหลของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร เทคโนโลยี การท่องเที่ยว หรือการออกกำลังกาย ในที่สุดก็สามารถกลายเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้ผ่านโฆษณา สปอนเซอร์ และสินค้าต่างๆ

อื่นๆ ที่น่าสนใจ:
เป็น Virtual Assistant: ช่วยเหลือธุรกิจหรือบุคคลทั่วไปในการจัดการงานต่างๆ เช่น การตอบอีเมล, จัดตารางนัดหมาย, หรือจัดการโซเชียลมีเดียจากระยะไกล
Affiliate Marketing: หากคุณมีช่องทางโซเชียลมีเดียหรือบล็อก ลองโปรโมทสินค้าหรือบริการของผู้อื่น และรับค่าคอมมิชชั่นเมื่อมีการซื้อผ่านลิงก์ของคุณ
ขายสินค้าออนไลน์: ลองสร้างร้านค้าออนไลน์เพื่อขายสินค้าที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นสินค้ามือหนึ่ง, มือสอง, หรือสินค้าที่คุณผลิตเอง (Dropshipping ก็เป็นอีกทางเลือกที่ไม่ต้องสต็อกสินค้าเอง)
ให้เช่าพื้นที่: หากคุณมีห้องว่างหรือพื้นที่ไม่ได้ใช้ ลองพิจารณาปล่อยเช่าผ่าน Airbnb หรือแพลตฟอร์มอื่นๆ

เคล็ดลับเพิ่มเติม:
ค้นหาความถนัดและความสนใจของคุณ: เลือกงานที่คุณทำได้ดีและมีความสุขกับมัน จะช่วยให้คุณทำได้อย่างต่อเนื่อง
บริหารจัดการเวลาให้ดี: จัดสรรเวลาหลังเลิกงานให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้กระทบกับงานประจำและชีวิตส่วนตัว
สร้างเครือข่าย: เข้าร่วมกลุ่มออนไลน์หรือชุมชนที่เกี่ยวข้องกับงานที่คุณสนใจ เพื่อเรียนรู้และหาโอกาสใหม่ๆ

การหารายได้พิเศษจากที่บ้านหลังเลิกงานทำได้จริงกว่าที่เคยด้วยเทคโนโลยีดิจิทัลและแพลตฟอร์มออนไลน์ เลือกงานเสริมที่ตรงกับทักษะ ความสนใจและเวลาว่างของคุณ ด้วยความสม่ำเสมอและความพยายาม ชั่วโมงหลังเลิกงานของคุณก็จะทั้งมีประสิทธิผลและทำกำไรได้

2
ธุรกิจขายอาหารที่มีกำไรโอกาสสร้างรายได้ พิเศษที่คุ้มค่าเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

อาหารเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้ธุรกิจขายอาหารเป็นธุรกิจที่น่าเชื่อถือและทำกำไรได้ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะเริ่มต้นจากธุรกิจเล็กๆหรือขยายธุรกิจเป็นธุรกิจเต็มรูปแบบ การขายอาหารสามารถสร้างรายได้ที่มั่นคงได้หากวางแผนอย่างถูกต้อง การขายของกินเป็นอาชีพที่ได้รับความนิยมและสามารถสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำได้จริง แต่ก็ต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่างเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

นี่คือแนวทางที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนธุรกิจอาหารของคุณให้กลายเป็นธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและทำกำไรได้
1. การเลือกประเภทอาหารที่จะขายให้เหมาะสม
การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จ โปรดพิจารณาปัจจัยเหล่านี้เมื่อตัดสินใจ:
ความต้องการของตลาด – อาหารยอดนิยมและเป็นกระแสนิยมดึงดูดลูกค้าได้มากขึ้น
เตรียมง่าย – เลือกอาหารที่ทำง่ายและใช้ส่วนผสมน้อย
อายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน – อาหารบางรายการ เช่น ขนมขบเคี้ยวและอาหารถนอมสามารถเก็บได้นานขึ้นและช่วยลดขยะ
กลุ่มเป้าหมาย – รู้ถึงความชอบของลูกค้า ไม่ว่าพวกเขาจะชอบอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารจานด่วน หรืออาหารจานดั้งเดิม

ไอเดียธุรกิจอาหารยอดนิยม
อาหารริมทางและของว่าง – ปิ้งย่างเสียบไม้ ไก่ทอด ปอเปี๊ยะสด หรือชาไข่มุก
มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน – กล่องอาหารกลางวัน อาหารแช่แข็ง หรืออาหารเพื่อสุขภาพ
เบเกอรี่และของหวาน – เค้ก คุกกี้ และขนมอบ
อาหารเฉพาะ – ผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน หรือออร์แกนิก

2. การค้นหาสถานที่ขายที่ดีที่สุด
ทำเลที่ตั้งที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จของธุรกิจของคุณ ลองพิจารณาขายที่:
ตลาดและแผงขายของริมถนน – มีผู้สัญจรไปมาจำนวนมาก ทำให้มีลูกค้าเป้าหมายเพิ่มมากขึ้น
แพลตฟอร์มออนไลน์ – การขายบน Facebook, Instagram หรือแอปส่งอาหารจะขยายการเข้าถึงของคุณ
รถขายอาหาร – ธุรกิจอาหารเคลื่อนที่ให้ความยืดหยุ่นและเข้าถึงกลุ่มลูกค้าที่หลากหลาย
ธุรกิจที่บ้าน – การขายจากที่บ้านสามารถลดต้นทุนการดำเนินงานพร้อมทั้งใช้โซเชียลมีเดียเพื่อการตลาด

3. การสร้างแบรนด์และกลยุทธ์การตลาดที่แข็งแกร่ง
การสร้างแบรนด์และการตลาดเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ธุรกิจอาหารของคุณโดดเด่น
เอกลักษณ์แบรนด์ที่เป็นเอกลักษณ์ – สร้างโลโก้ บรรจุภัณฑ์ และการออกแบบเมนูที่น่าดึงดูด
การส่งเสริมผ่านโซเชียลมีเดีย – โพสต์รูปภาพและวิดีโอที่น่าสนใจเป็นประจำเพื่อดึงดูดลูกค้า
การมีส่วนร่วมของลูกค้า – เสนอส่วนลด โปรโมชั่น และโปรแกรมความภักดี
การตลาดแบบปากต่อปาก – ให้บริการที่มีคุณภาพเพื่อกระตุ้นให้ลูกค้าแนะนำต่อ

4. การจัดการต้นทุนและกลยุทธ์ด้านราคา
ความสามารถในการทำกำไรขึ้นอยู่กับการบริหารต้นทุนและกลยุทธ์การกำหนดราคาที่เหมาะสม
คำนวณต้นทุนอาหาร – ให้แน่ใจว่าราคาขายครอบคลุมค่าใช้จ่ายในขณะที่ยังคงสามารถแข่งขันได้
การซื้อจำนวนมาก – ซื้อส่วนผสมเป็นจำนวนมากเพื่อประหยัดเงิน
ลดของเสีย – วางแผนส่วนต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดการสูญเสียให้เหลือน้อยที่สุด
การกำหนดราคาที่มีการแข่งขัน – ศึกษาราคาของคู่แข่งและเสนอข้อเสนอที่น่าดึงดูดใจ

5. การรับประกันความปลอดภัยและคุณภาพอาหาร
การรักษาความสะอาดและความปลอดภัยของอาหารสร้างความไว้วางใจของลูกค้า
ใช้ส่วนผสมสดใหม่ – ส่วนผสมที่มีคุณภาพนำไปสู่รสชาติที่ดีขึ้นและความพึงพอใจของลูกค้า
ปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัย – สวมถุงมือ ใช้ภาชนะที่สะอาด และจัดเก็บอย่างถูกต้อง
ปฏิบัติตามกฎข้อบังคับท้องถิ่น – รับใบอนุญาตที่จำเป็นและการรับรองความปลอดภัยอาหาร

การเริ่มธุรกิจขายอาหารสามารถให้ผลตอบแทนสูงได้หากวางแผนและจัดการอย่างดี โดยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม กำหนดเป้าหมายกลุ่มเป้าหมายที่ถูกต้อง และนำกลยุทธ์การตลาดที่แข็งแกร่งมาใช้ คุณสามารถเปลี่ยนธุรกิจนี้ให้กลายเป็นแหล่งรายได้ที่ยั่งยืนได้ ไม่ว่าจะทำเป็นอาชีพเสริมหรือธุรกิจเต็มเวลา การขายอาหารเป็นหนทางที่ดีเยี่ยมในการสร้างเสถียรภาพทางการเงินและความสำเร็จ

3
จัดฟันบางนา: ข้อเสียของสะพานฟัน

ปัญหาฟันผุ เป็นปัญหาที่หลายคนอาจจะเคยพบเจอ ซึ่งเกิดจากการรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟันที่ไม่ดี โดยฟันผุนั้น คือการที่ผิวฟันเกิดเป็นจุดหรือรูโหว่ ซึ่งอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น คราบแบคทีเรียภายในช่องปาก หรือการที่ดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม รับประทานขนมขบเคี้ยวเป็นประจำ แล้วไม่รักษาความสะอาดของช่องปากแลฟันให้ดี และถ้าหากปล่อยทิ้งไว้ โดยไม่ได้รับการรักษา อาการจะลามลึกลงไปถึงรากฟัน สร้างความเจ็บปวด เสี่ยงต่อการติดเชื้อและการเสียฟันซี่นั้นตลอดไป เรื่องของฟันผุ จึงเป็นปัญหาที่ควรให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ในร่างกาย ซึ่งเป็นปัญหาที่ค่อนข้างรุนแรงที่เราไม่ควรจะมองข้าม

ถ้าหากเราสูญเสียฟันธรรมชาติไป ก็จะสามารถแก้ไขได้ยาก แต่ก็ไม่ถึงกับไม่มีการรักษา เพราะการสูญเสียฟัน สามารถแก้ไขได้ด้วยการเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งหรือที่เรียกว่า การทำสะพานฟัน ซึ่งสะพานฟันนั้น เป็นการทำฟันปลอมชนิดติดแน่นอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งสะพานฟันจะอาศัยฟันธรรมชาติซี่ข้างเคียงเป็นหลักในการยึดติด ไม่สามารถถอดเข้าออกด้วยตัวเองได้ ต้องทำโดยทันตแพทย์เท่านั้น  การทำสะพานฟันจะทำในกรณีที่ฟันถูกถอนไป แต่ยังเหลือฟันธรรมชาติซี่ข้างเคียงที่แข็งแรงสามารถเป็นหลักยึดสะพานฟันได้ โดยจะช่วยทำให้ผู้เข้ารับการรักษา กลับมามีรอยยิ้มที่สวยงาม รู้สึกมั่นใจ ทั้งยังสามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างความมั่นใจให้กับผู้ที่สูญเสียฟันไป ให้กลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิม

แต่การทำสะพานฟัน ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องศึกษารายละเอียด วิธีการดูแลรักษาความสะอาด รวมไปถึงขั้นตอนการรักษาให้ละเอียดเสียก่อน รวมไปถึงศึกษาข้อดีและข้อเสียว่า การทำสะพานฟันนั้น จะส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร ภายหลังจากที่เข้ารับการรักษาด้วยการทำสะพานฟัน ครั้งที่แล้วทางคลินิก เราได้พูดถึงข้อดีของการทำสะพานเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจสำหรับผู้ที่มีความต้องการจะทำสะพานฟัน และวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดข้อเสียกันบ้างว่า การทำสะพานฟันมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง รวมถึงข้อจำกัดต่างๆด้วย

สำหรับข้อเสียในการทำสะพานฟันนั้น ก็คือ อย่างแรกเลยคือจะมีค่าใช้จ่ายในการรักษาค่อนข้างสูง เนื่องจากการแก้ไขปัญหาการทดแทนฟันธรรมชาติ ด้วยการทำสะพานฟันเป็นการทำฟันปลอมชนิดติดแน่น จึงมีราคาแพงกว่าฟันปลอมทั่วไปที่สามารถถอดออกได้ และการติดสะพานฟันอาจส่งผลกระทบต่อฟันซี่ที่อยู่ข้างๆ ได้ เพราะฉะนั้น ก่อนการรักษาจะต้องปรึกษาทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญก่อนที่จะทำการรักษา จะต้องมั่นใจว่ามีฟันบริเวณข้างเคียงที่แข็งแรง สามารถยึดติดสะพานฟันได้ ที่สำคัญมากที่สุดคือ ผู้เข้ารับการรักษาอาจต้องเอาใจใส่ในการทำความสะอาดช่องปากและฟันมากขึ้น เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีและป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับข้อจำกัดในเรื่องของการเข้ารับการรักษาด้วยการทำสะพานฟัน ก็จะสามารถทำได้ในผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพช่องปาก หากมีปัญหาเช่น โรคเหงือก จะไม่สามารถทำสะพานฟันได้ จนกว่าจะได้รับการรักษาโรคเหงือกให้หายเป็นปกติเสียก่อน นอกจากนี้ การทำสะพานฟัน มีความจำเป็นที่จะต้องกรอเนื้อฟันซี่ข้างเคียงออก เพื่อทำเป็นหลักยึดติดให้แก้สะพานฟัน  ทำให้สูญเสียเนื้อฟันซี่ที่ดีออกไป และสะพานฟันจะทำความสะอาดยากกว่าฟันธรรมชาติ เนื่องจากส่วนที่เป็น ลอยอยู่บนเหงือก จึงต้องใช้อุปกรณ์ช่วยในการทำความสะอาด เช่น การใช้ไหมขัดฟัน จะเพิ่มขึ้นตอนในการทำความสะอาดฟันมากกว่าปกติ และถ้าหากผู้เข้ารับการรักษาดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟันไม่ดี ก็อาจจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้

กรณีผู้ที่สูญเสียฟันไป แต่ไม่อยากเข่ารับการรักษาด้วยการทำสะพานฟัน สามารถเลือกวิธีการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมทดแทนได้ ซึ่งทางคลินิกของเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของรากฟันเทียม หากสนใจสามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ ทั้งนี้ทางคลินิกเรายังมีโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับผู้ที่ต้องการจะแก้ไขปัญหาฟัน โดยราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 39,900 บาท จากราคาปกติ 50,000 บาท เพื่อที่จะให้ผู้ที่มีปัญหาฟันได้กลับมามีฟันที่สวยง่ามเป็นธรรมชาติได้อีกครั้ง

4
จัดฟันบางนา: อายุการใช้งานและการดูแลรักษาที่ถูกต้องของการครอบฟัน

หลายคนทราบดีว่า การทำครอบฟัน คือการครอบหรือคลุมฟันที่เกิดความเสียหายให้กลับมาแข็งแรง คืนรูปร่าง ขนาด และลักษณะภายนอกให้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน ในแง่ของการเกิดฟันผุ ฟันแตก ฟันร้าว ซึ่งเป็นอุปสรรคในการทำความสะอาดช่องปากและฟัน หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้ปัญหาเหล่านี้เข้ารับการทำครอบฟัน โดยการทำครอบฟันนั้น จะใช้วัสดุในการครอบฟันแบบถาวร ก็คือ โลหะผสม เซรามิก หรือทองผสม เป็นต้น ในส่วนของวัสดุที่ใช้ครอบฟันแบบชั่วคราว ได้แก่ พลาสติกและโลหะ ซึ่งการทำครอบฟันก็จะมีประโยชน์และข้อดีต่อสุขภาพช่องปากและฟันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันไม่ให้ฟันที่อ่อนแอแตกหักหรือถูกทำลาย ในกรณีที่เข้ารับการรักษารากฟันก็ต้องมีความจำเป็นต้องทำการครอบฟัน เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของฟันที่มีการอุดขนาดใหญ่

นอกจากนี้ยังประโยชน์ในเรื่องของการช่วยยึดสะพานฟัน ปกปิดสภาพฟันที่ดูไม่ดีหรือมีสีฟันที่ไม่ปกติ และสุดท้ายก็คือ ทำครอบฟันเพื่อความสวยงามของฟัน ทำให้รู้สึกมั่นใจ มีรอยยิ้ม ฟันสวยเป็นธรรมชาติอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การทำครอบฟันถึงแม้ว่าจะมีข้อดีตามที่กล่าวมา แต่ผู้เข้ารับการรักษาก็ควรที่จะดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากฟันด้วย เพราะครอบฟันก็มีอายุการใช้งาน มีการสึกได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น วันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงอายุการใช้งานของครอบฟันและวิธีการดูแลครอบฟันอย่างถูกวิธี เพื่อที่จะได้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับอายุการใช้งานของครอบฟัน จะมีอายุการใช้งานได้ยาวนานกว่า 10 ปี ซึ่งต้องอาศัยการดูแลสุขภาพช่องปากของแต่ละบุคคลด้วย ซึ่งผู้เข้ารับการรักษาจะต้องแปรงฟันที่ถูกวิธี และใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อการทำความสะอาดได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญผู้เข้ารับการรักษาจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด รวมถึงควรรับประทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่แข็งหรือเหนียวเกินไป ครอบฟันถูกใช้งานอย่างทะนุถนอม จะช่วยทำให้ครอบฟันของเราใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยาวนานขึ้นนั่นเอง

เพราะฉะนั้น ในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟัน จึงเป็นเรื่องที่ควรเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน หรือผู้ที่ไม่มีปัญหา เพราะการทำความสะอาดช่องปาก เป็นกิจวัตรที่ทุกคนจะต้องทำอยู่แล้ว ดังนั้น หากเราอยากมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ก็ควรที่จะดูแลรักษาความสะอาดให้ดี และพฤติกรรมการรับประทานอาหารก็มีความสำคัญด้วยเช่นเดียวกัน ต่อมาในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดครอบฟันอย่างถูกวิธี อย่างแรกเลยคือ ผู้เข้ารับการรักษาควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่แข็งและเหนียว เพราะจะทำให้ครอบฟันหลุดหรือแตกได้ ซึ่งก็อาจจะทำให้การแก้ไขทำได้ยากยิ่งขึ้นด้วย และควรทำความสะอาดช่องปากและฟันด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันบริเวณครอบฟัน เพื่อป้องกันการเกิดโรคเหงือกอักเสบ และเพื่อเป็นการทำความสะอาดครอบฟันให้สามารถมีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น

นอกจากนี้ ผู้เข้ารับการรักษาบางรายอาจจะมีอาการเสียวฟัน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้เข้ารับการรักษาบางราย หากมีอาการให้งดรับประทานอาหารร้อนหรือเย็นเกินไป และทำความสะอาดอย่างถูกวิธี และควรเข้าพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนหรือปีละ 2 ครั้ง เพื่อเข้ารับการตรวจลักษณะของครอบฟันและตรวจสุขภาพช่องปากและฟันเพื่อให้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี

ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง และปราศจากปัญหาที่เกี่ยวกับช่องปาก เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ นอกจากเราจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพของคุณได้ดีขึ้นได้อีกด้วย หากใครสนใจเข้ารับการรักษาด้วยการทำครอบฟัน สามารถติดต่อกับทางคลินิกได้ เพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของทันตกรรมคอยให้คำปรึกษา เพื่อให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดี

5
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ช่องคลอดอักเสบจากเชื้อทริโคโมแนส (Trichomoniasis)

ช่องคลอดอักเสบจากเชื้อทริโคโมแนส (Trichomoniasis vaginitis) เป็นโรคที่พบได้เป็นครั้งคราว ซึ่งไม่มีอันตรายร้ายแรง ถือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (กามโรค) ชนิดหนึ่ง

สาเหตุ

เกิดจากเชื้อโปรโตชัว (สัตว์เซลล์เดียว) ซึ่งเป็นพยาธิขนาดเล็ก ๆ ที่มีชื่อว่า ทริโคโมแนสวาจินาลิส (Trichomonas vaginalis) ติดต่อโดยการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรคนี้

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการคันในช่องคลอดมาก บางครั้งอาจมีอาการขัดเบา หรือปวดแสบปวดร้อนเวลาปัสสาวะ และมีอาการตกขาวออกเป็นสีเหลืองหรือเขียว มีกลิ่นเหม็น มักออกเป็นจำนวนมาก และมีลักษณะเป็นฟอง ๆ

ภาวะแทรกซ้อน

ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เช่น หนองใน เอดส์)

ส่วนหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคนี้อาจทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักตัวต่ำ

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยขั้นต้นจากอาการ จะวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจภายในช่องคลอด และนำตกขาวไปตรวจส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์ จะพบเชื้อทริโคโมแนส

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้ยาฆ่าเชื้อ ได้แก่ เมโทรไนดาโซล และควรให้ฝ่ายชายกินยานี้พร้อม ๆ กันไปด้วย เพื่อป้องกันมิให้ฝ่ายหญิงรับเชื้อซ้ำอีก

การดูแลตนเอง

ถ้าหากสงสัย เช่น มีอาการคันในช่องคลอดมาก และมีอาการตกขาวออกเป็นสีเหลืองหรือเขียว มีกลิ่นเหม็น
ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นช่องคลอดอักเสบจากเชื้อทริโคโมแนส ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    ถ้าจะหลับนอนกับสามี ควรให้สามีสวมถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา
    มีอาการกำเริบซ้ำ
    ในรายที่แพทย์ให้ยารักษา หากใช้ยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ใช้ถุงยางอนามัยในการมีเพศสัมพันธ์

ข้อแนะนำ

1. โรคนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในหญิงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการตกขาวและคัน ควรได้รับการตรวจรักษาอย่างจริงจัง

2. ผู้ชายที่ติดเชื้อตัวนี้ ส่วนใหญ่มักไม่มีอาการแสดง แต่สามารถแพร่เชื้อให้ฝ่ายหญิง

ส่วนน้อยที่อาจมีอาการท่อปัสสาวะอักเสบ (ขัดเบา มีหนองไหลเล็กน้อยแบบหนองในเทียม) หรือต่อมลูกหมากอักเสบ

ทางที่ดี ถ้าพบว่าฝ่ายหญิงเป็นโรคนี้ ควรให้ฝ่ายชายกินยารักษาพร้อม ๆ กันไปด้วย

6
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: จอตาลอก (Retinal detachment)

จอตา (retina)* อาจเกิดการฉีกและหลุดลอกออกจากผนังลูกตาชั้นกลางหรือเนื้อเยื่อคอรอยด์ (choroid) ที่อยู่ข้างใต้ซึ่งมีหลอดเลือดส่งสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงจอตา เมื่อหลุดลอกเซลล์ประสาทจอตาก็จะขาดเลือดมาเลี้ยง ทำให้เกิดอาการตามัวมองไม่เห็นได้

จอตาลอกถือเป็นภาวะฉุกเฉิน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ก็อาจทำให้สายตาพิการอย่างถาวรได้

โรคนี้ส่วนใหญ่เกิดจากความเสื่อมตามอายุ ซึ่งพบบ่อยในคนอายุมากกว่า 50 ปี และอาจมีประวัติว่าเคยเป็นโรคนี้มาก่อน หรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ด้วย

* จอตา (retina) หรือจอประสาทตา เป็นผนังชั้นในสุดที่บุอยู่ภายในลูกตาด้านหลัง มีลักษณะเป็นเยื่อบางใส ประกอบด้วยเซลล์ประสาทจำนวนมาก ทำหน้าที่รับภาพ (แสงและสี) ที่ผ่านกระจกตาและแก้วตาลงมาตกกระทบที่จอตา แล้วส่งสัญญาณภาพผ่านเส้นประสาทตา (optic nerve) ไปที่สมอง

จอตาส่วนที่อยู่ตรงกลาง (central portion) จะมีเซลล์ประสาทรับรู้ทั้งแสงและสี ซึ่งเป็นเซลล์รูปกรวย (cones) อยู่อย่างหนาแน่น เป็นจุดที่เห็นภาพได้คมชัดที่สุด เรียกว่า จุดภาพชัด (macula) ซึ่งจะทำหน้าที่ในช่วงที่มีแสงมาก และการมองเห็นสี ถ้าจอตาส่วนนี้ผิดปกติจะทำให้สายตา (การเห็น) ไม่ชัด และความสามารถในการมองเห็นสีลดลง

ส่วนจอตาที่อยู่รอบนอก (peripheral portion) ของจุดภาพชัด ประกอบด้วยเซลล์ประสาทรับรู้แสง ซึ่งเป็นเซลล์รูปแท่ง (rods) ทำหน้าที่ในช่วงที่มีแสงน้อย ถ้าจอตาส่วนนี้ผิดปกติจะทำให้การมองเห็นภาพตอนกลางคืนหรือในที่สลัวลดลง และการมองเห็นภาพบริเวณรอบ ๆ ลดลง

จอตาจะมีเลือดมาเลี้ยง ซึ่งมาจากหลอดเลือดที่อยู่ในผนังลูกตาชั้นกลาง หรือเนื้อเยื่อคอรอยด์ (choroid) ซึ่งอยู่ใต้ชั้นจอตา

สาเหตุ

อาจเกิดจากจอตามีรอยฉีกหรือเป็นรู ปล่อยให้ของเหลวของน้ำวุ้นลูกตาแทรกซึมเข้าไปเซาะให้จอตาลอก หรือจอตาส่วนที่ยึดติดแน่นกับส่วนผิวของน้ำวุ้นลูกตาถูกแรงดึงรั้งจากน้ำวุ้นลูกตา ทำให้จอตาหลุดลอกจากผนังลูกตา หรือมีสิ่งซึมเยิ้ม (exudation) สะสมอยู่ใต้ชั้นจอตา

สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากน้ำวุ้นลูกตาด้านหลังที่เสื่อมตามอายุ มีการหดตัวและลอกออกจากจอตา (posterior vitreous detachment)* เกิดแรงดึงรั้งต่อจอตา

นอกจากนี้ยังอาจพบได้บ่อยในผู้ที่มีสายตาสั้นชนิดรุนแรง เป็นเบาหวานที่มีโรคของจอตาแทรกซ้อน การได้รับบาดเจ็บที่ลูกตา การผ่าตัดต้อกระจกหรือภายในลูกตา การติดเชื้อหรือการอักเสบภายในลูกตา เนื้องอกหรือมะเร็งที่เกิดภายในลูกตาหรือแพร่กระจายจากที่อื่น

*พบบ่อยในคนอายุมากกว่า 70 ปี พบน้อยในคนอายุต่ำกว่า 50 ปี จะมีอาการมองเห็นเงาหยากไย่ ยุง หรือแมลงวัน ร่วมกับเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบ (อ่านเพิ่มเติมที่หัวข้อ "อาการเห็นเงาหยากไย่ (floaters)" ด้านล่าง)

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการมองเห็นผิดปกติ โดยไม่มีอาการปวดตา

ระยะแรกเริ่มจะมองเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบ หรือแสงแฟลชถ่ายรูปในตาข้างหนึ่งหรือ 2 ข้าง ขณะหลับตาหรืออยู่ในที่มืด (ซึ่งมักเกิดจากจอตาถูกกระตุ้นจากแรงดึงรั้งของน้ำวุ้นลูกตา) และมีอาการเห็นเงาหยากไย่ ยุง หรือแมลงวันลอยไปมาที่เกิดขึ้นฉับพลันและมีจำนวนมาก และมีอาการตามัว (อาจเห็นคล้ายมีหมอกบัง/เห็นเงาคล้ายม่าน/เห็นภาพเป็นคลื่น ๆ หรือคดงอ) ร่วมด้วย

หากไม่ได้รับการรักษา และปล่อยให้เป็นอยู่นาน ๆ ผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกว่าเห็นเงาอยู่ที่ขอบของลานสายตา ซึ่งจะขยายใหญ่ขึ้นจนเต็มลานสายตาภายในไม่กี่วัน

อาการเห็นเงาหยากไย่ (floaters)

เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อย่างเข้าสู่วัยกลางคน จะมองเห็นเงาคล้ายหยากไย่ ยุง หรือแมลงวัน ลอยไปมาอยู่ในลูกตาข้างเดียวหรือ 2 ข้าง เห็นชัดในที่สว่าง โดยเฉพาะเวลาแหงนมองท้องฟ้าใส มองไปที่ผนังสีขาว หรือก้มลง (เช่น ขณะดื่มน้ำ) ทำให้นึกว่ามีหยากไย่อยู่ที่ข้างนอกลูกตา และพยายามขยี้ตาแต่เงาก็ไม่หาย สร้างความรำคาญ นาน ๆ เข้าก็รู้สึกเคยชิน

ส่วนใหญ่เกิดจากน้ำวุ้นลูกตาเสื่อม (vitreous degeneration) และหดตัวเล็กลง ทำให้สารโปรตีนในน้ำวุ้นหนาตัวกลายเป็นเศษเส้นใยลอยอยู่ในน้ำวุ้นลูกตา บังแสงที่ผ่านมาที่จอตา ทำให้เห็นเงาของเศษเส้นใยคล้ายเงาหยากไย่ลอยไปลอยมา ภาวะนี้มักพบในคนอายุมากกว่า 40 ปี และไม่มีอันตราย นอกจากสร้างความรำคาญ ไม่จำเป็นต้องให้การรักษาใด ๆ บางคนอาจค่อย ๆ จางหายไปได้อย่างช้า ๆ

นอกจากนี้ ยังอาจเกิดจากสาเหตุที่อาจมีอันตรายร้ายแรง ได้แก่

    น้ำวุ้นลูกตาด้านหลังลอก (posterior vitreous detachment/PVD) เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบในผู้ที่มีน้ำวุ้นลูกตาด้านหลังเสื่อม บางรายเนื่องจากน้ำวุ้นมีการหดตัวและมีความเข้มข้นมากกว่าเดิม ทำให้น้ำวุ้นลูกตาหลุดลอกจากจอตา ถ้ามีการดึงรั้งจอตา ก็มักจะกระตุ้นให้เกิดอาการเห็นแสงวาบคล้ายแสงฟ้าแลบหรือแสงแฟลชถ่ายรูป ร่วมกับอาการมองเห็นเงาหยากไย่
    เลือดออกในน้ำวุ้นลูกตา (vitreous hemorrhage) ซึ่งเกิดจากจอตาเสื่อมจากเบาหวาน (diabetic retinopathy) จอตาฉีก (retinal tear) จุดภาพชัดเสื่อมตามอายุ (age-related macula degeneration) ภาวะเลือดออกง่าย หลอดเลือดดำจอตาอุดตัน การได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยจะมีอาการตามืดมัวลงอย่างฉับพลัน ร่วมกับเห็นเงาหยากไย่ ซึ่งจะมีอาการมากขึ้นเรื่อย ๆ บางรายอาจเห็นสีแดง (สีเลือด) บังอยู่ในตา หากสงสัยควรส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว
    จอตาฉีก (retinal tear)/จอตาลอก (retinal detachment) ทำให้มองเห็นเงาหยากไย่ที่เกิดขึ้นฉับพลันและมีจำนวนมาก ร่วมกับการมองเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบและตามัว
    ผนังลูกตาชั้นกลางด้านหลังอักเสบ (posterior uveitis) อาจเกิดจากการติดเชื้อ (เช่น เอดส์) หรือปฏิกิริยาภูมิต้านตนเอง มักมองเห็นเงาหยากไย่จำนวนมากร่วมกับตามัว

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอาการเห็นเงาหยากไย่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเงาที่เกิดขึ้นใหม่ เกิดขึ้นฉับพลัน เห็นเงาจำนวนมาก หรือมีอาการเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบ หรือตามัวร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อตรวจหาสาเหตุ ในรายที่ไม่พบความผิดปกติร้ายแรง ไม่จำเป็นต้องให้การรักษาแต่อย่างใด แต่ควรติดตามตรวจกับแพทย์เป็นระยะ

ภาวะแทรกซ้อน

หากปล่อยไว้ไม่รักษา มักจะทำให้สายตาเสื่อมลงหรือพิการอย่างถาวร

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและการตรวจวัดสายตามักพบว่าผิดปกติ

บางรายอาจพบสายตาสั้น หรือเป็นเบาหวาน

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจวัดสายตา ตรวจลานสายตา ความดันลูกตา ใช้เครื่องมือส่องตรวจจอตา บางครั้งอาจต้องทำการตรวจจอตาด้วยอัลตราซาวนด์

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

ในรายที่เป็นเพียงจอตาฉีกหรือเป็นรูมักจะรักษาด้วยแสงเลเซอร์ (laser surgery) ทำการปิดรูที่ฉีก หรือใช้วิธีจี้ด้วยความเย็น (freezing therapy หรือ cryopexy) บริเวณรอบ ๆ รูหรือรอยฉีก เพื่อช่วยยึดจอตากลับเข้าที่

ในรายที่มีจอตาลอกจำเป็นต้องทำการผ่าตัดแก้ไข

ผลการรักษา ถ้าได้รับการรักษาตั้งแต่มีเพียงภาวะจอตาฉีกหรือเป็นรู หรือจอตาลอกระยะแรกเริ่ม มักจะช่วยให้สายตาฟื้นตัวได้ดี แต่ถ้ารักษาในระยะที่จอตาลอกมากแล้ว หรือมีเลือดออก หรือเป็นแผลเป็นแล้วก็ไม่ช่วยให้สายตาดีขึ้น

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการตามัว เห็นคล้ายมีหมอกบัง/เงาคล้ายม่าน/เห็นภาพเป็นคลื่น ๆ หรือคดงอมองเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบ หรือแสงแฟลชถ่ายรูปขณะหลับตาหรืออยู่ในที่มืด เห็นเงาหยากไย่ ยุง หรือแมลงวันลอยไปมาที่เกิดขึ้นฉับพลันและมีจำนวนมาก ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

เมื่อตรวจพบว่าเป็นจอตาลอก ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผลดี เนื่องจากอาจเกิดจากสาเหตุได้หลายอย่าง

อาจป้องกันในรายที่มีสาเหตุที่ป้องกันได้ เช่น

    ถ้าเป็นเบาหวานควรควบคุมโรคให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ป้องกันอย่าให้มีโรคของจอตาแทรกซ้อน
    ป้องกันไม่ให้ดวงตาได้รับบาดเจ็บรุนแรง โดยการใส่อุปกรณ์ป้องกันตาเวลาทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่อดวงตา

ข้อแนะนำ

ผู้ที่มีอาการมองเห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบหรือแสงแฟลชถ่ายรูปเวลาหลับตาหรืออยู่ในที่มืด (ไม่ว่าจะมีอาการมองเห็นเงาหยากไย่หรือตามัวร่วมด้วยหรือไม่ก็ตาม) อาจเป็นอาการเตือนก่อนที่จะเกิดภาวะจอตาลอก ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว การได้รับการรักษาแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้สายตาพิการได้

7
จัดฟันบางนา: แก้ไขปัญหาต่างๆไม่ยาก ในขณะจัดฟัน

เชื่อว่าหลายๆท่านที่ได้ทำการจัดฟัน จะทราบดีถึงปัญหาต่างๆมากมานที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในระหว่างจัดฟัน แต่ไม่ทราบถึงวิธีในการรับมือและแก้ปัญหาต่างๆเฉพาะหน้า

ซึ่งต้องขอบอกก่อนเลยว่า การรักษาด้วยการจัดฟันนั้นถือว่ามีข้อดีมากมาย แต่ก็ใช่ว่าในขณะจัดฟันจะไม่มีปัญหาให้กวนใจเลยก็ไม่ใช่

ในวันนี้เลยจะขอเป็นส่วนร่วมเพื่อให้ข้อมูลท่านผู้อ่านถึงหลักและวิธีปฏิบัติหากว่าพบเจอปัญหาต่างๆในขณะจัดฟันง่ายๆ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

ปัญหาที่มักเกิดขึ้นได้ในขณะจัดฟัน ?

– พูดไม่ชัด น้ำลายหก

ถือว่าเป็นปัญหาที่พบกันบ่อย ในช่วงแรกที่ใส่อุปกรณ์จัดฟัน ผู้ป่วยจะมีอาการพูดไม่ชัด และน้ำลายไหลโดยที่ไม่รู้ตัว เนื่องจากว่ายังไม่เคยชินกับอุปกรณ์จัดฟัน รวมถึงอุปกรณ์ต่างๆก็มีผลในการขัดขวางการพูด ทำเกิดการออกเสียงที่ไม่ชัด แต่ไม่ต้องตกใจเพราะอาการเหล่านี้จะค่อยๆหายไปหลังจากการปรับตัวของร่างกาย ซึ่งระยะเวลาในการปรับตัวของแต่ละคนนั้นจะไม่เท่ากัน แต่โดยปกติจะใช้เวลาในการปรับตัวประมาณ 2-4 สัปดาห์ ดังนั้นผู้ป่วยที่ทำการจัดฟันใหม่ๆไม่ต้องกังวลใจ ให้พยายามจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ปากแห้ง ช่วยลดการเสียดสีและแผลในช่องปาก จะทำให้การปรับตัวง่ายขึ้น

– มีกลิ่นปาก

ปัญหากลิ่นปากส่วนใหญ่จะเกิดจากการที่มีเศษอาหารเข้าไปติดตามซอกฟัน หรือในช่องปาก ยิ่งถ้าใส่อุปกรณ์จัดฟันใหม่ๆ ยิ่งจะทำให้เศษอาหารเข้าไปตกค้างได้ง่ายขึ้นกว่าปกติ รวมถึงทำความสะอาดได้ยากมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเมื่อได้ทำการใส่อุปกรณ์จัดฟันมาแล้ว ต้องพยายามดูแลรักษาความสะอาดช่องปากให้มากกว่าปกติ พยายามแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง และแปรงฟันตื่นนอนกับก่อนนอนตามปกติ ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันที่ออกแบบมาสำหรับคนจัดฟันอีกด้วย นอกจากแปรงฟันเสร็จแล้วให้แปรงลิ้นทุกครั้ง เพราะ ลิ้นเป็นแหล่งสะสมจุลินทรีย์ที่มากที่สุด เพียงเท่านี้ก็สามารถลดเรื่องกลิ่นปากได้แล้วบางส่วน

– กลืนอุปกรณ์จัดฟัน ทำอย่างไร

ในบางครั้งอุปกรณ์จัดฟันก็อาจจะหลุดออก เช่น ยางจัดฟัน แบร็คเก็ต ซึ่งมีหลายท่านเคยพลาดกลืนอุปกรณ์เหล่านี้เข้าไป แต่ขอบอกเลยว่าอย่างเป็นกังวลใจไป เนื่องจากว่าวัสดุที่ใช้ในการทำอุปกรณ์จัดฟันนั้นสร้างจากวัสดุที่ไม่เป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งหากว่าผู้ป่วยกลืนอุปกรณ์เข้าไปร่างกายจะกำจัดออกมาด้วยการขับถ่ายตามปกติ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเป็นไปได้ก็ไม่ควรกลืนเข้าไป โดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำอยู่เสมอว่า พยายามอย่ารับประทานอาหารที่มีความแข็ง เพราะ จะทำให้อุปกรณ์จัดฟันหลุดได้ง่าย และจะมีผลต่อการรักษาได้

– เหล็กจัดฟันหลุดทำอย่างไร

มีหลายๆท่านประสบปัญหาเหล็กจัดฟันหลุดแต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดี ขอแนะนำเบื้องต้นว่า หากสามารถไปพบทันตแพทย์ได้ก็แนะนำให้ไปเพื่อทำการแก้ไขไม่ต้องรอให้ถึงวันนัด เพราะการที่เหล็กจัดฟันหลุดบ่อยๆมีผลกับการรักษาโดยตรง และบางทีอาจจะทำให้เกิดบาดแผลจากการถูกอุปกรณ์จัดฟันทิ่มได้อีกด้วย ทางที่ดีที่สุดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีความเสี่ยง เช่น อาหารที่มีความแข็ง ถั่ว ผลไม้ดิบ เป็นต้น และไม่ควรแปรงฟันแรงเกินไป

– ลวดทิ่มแก้มและเหงือก

การที่ลวดทิ่มแก้มหรือเหงือกนั้นเกิดจากการที่ลวดยื่นออกมา ซึ่งหากว่ายื่นออกมาไม่มากนักให้ทำการใช้ขี้ผึ้งที่ทันตแพทย์ให้ไว้ปั้นเป็นก้อนๆและแปะทับตรงส่วนที่ยื่นออกมา แต่ถ้าหากว่าลวดยื่นออกมามาก ให้ทำการไปพบทันแพทย์เพื่อทำการแก้ไขโดยด่วน

– สามารถจัดฟันบนหรือล่างอย่างเดียวได้ไหม

ในกรณีต้องการจัดฟันเพื่อแก้ไขฟันที่ผิดปกติเพียงไม่กี่ซี่ จะสามารถทำการจัดฟันแค่ด้านบน หรือด้านล่างอย่างเดียวได้ แต่ตามปกติแล้วจะแนะนำให้จัดทั้งบนและล่างเพื่อให้การสบฟันดีขึ้น จะส่งผลให้ระบบการบดเคี้ยวอาหารดีขึ้น ลดปัญหาฟันสึก ประสาทฟันอักเสบ รวมไปถึงสามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงเกี่ยวกับกระดูกข้อต่อขากรรไกรอีกด้วย

8
จัดฟันบางนา: เผยเรื่องเข้าใจผิดต่างๆ เกี่ยวกับการจัดฟันแบบใส

เชื่อว่าหลายๆท่านที่คิดว่าจะทำการจัดฟัน กำลังมองหาข้อมูลต่างๆมากมาย เนื่องจากในสมัยนี้ มีการจัดฟันหลากหลายรูปแบบ ให้ท่านได้เลือกตามความเหมาะสมของวิถีชีวิต หน้าที่การงาน รวมถึงช่วงอายุ และในขณะนี้รูปแบบการจัดฟันที่เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่นิยมมากๆ ก็คือ การจัดฟันแบบใส Invisalign

ซึ่งเป็นนวัตกรรมการจัดฟันที่เรียกได้ว่า ท่านจะฟันสวยเรียงตัวได้ดีโดยที่ไม่มีใครรู้เลยว่าท่านนั้นกำลังจัดฟัน รวมถึงยังช่วยในเรื่องของสุขภาพทางช่องปากของท่านให้สะอาด และปลอดภัยจากโรคต่างๆในช่องปาก เพราะท่านจะสามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้ดีกว่าการจัดฟันในรูปแบบอื่นๆอย่างแน่นอน

โดยในวันนี้จะขอมาไขข้อเข้าใจผิดต่างๆ ที่หลายๆท่านยังเกิดความสงสัย แต่มีความเชื่อผิดๆจากคำบอกเล่าของใครหลายๆคน โดยจะมีอะไรบ้างลองไปอ่านกันดีกว่า เพื่อให้ท่านได้เข้าใจ และรู้จักรูปแบบการจัดฟันแบบใส Invisalign ได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน


หลักการทำงาน เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign

เชื่อว่ามีหลายๆท่านคิดว่า อุปกรณ์จัดฟันแบบใส Invisalign สามารถหาซื้อได้ทั่วไปไม่จำเป็นต้องที่ร้านทันตแพทย์ รวมถึงใช้อุปกรณ์เพียงอันเดียวตลอดการรักษา ซึ่งเป็นหนึ่งในเรื่องที่เข้าใจผิดกันอย่างมาก เพราะ การจัดฟันแบบใส Invisalign จำเป็นมากที่จะต้องจัดกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้น หากเป็นทันตแพทย์ทั่วไปที่ยังไม่มีประสบการณ์อาจจะทำให้เกิดข้อผิดพลาดในการจัดฟันแบบใสได้

โดยอุปกรณ์ในการจัดฟันนั้นจะไม่ได้มีเพียงแค่ชุดเดียวตลอดการรักษา แต่จะเปลี่ยนชุดใหม่ทุก 2 สัปดาห์ เพราะตอนเวลาที่สวมใส่อุปกรณ์ รูปฟันของท่านจะเคลื่อนที่ตลอด เพราะเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยเพื่อให้ฟันของท่านเข้าที่ได้อย่างรวดเร็วและสวยงามนั่นเอง


เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign มีประสิทธิภาพที่ดีกว่าแบบอื่น ?

ต้องบอกเลยว่า ถ้าพูดกันตามตรงแล้ว การจัดฟันแบบใส Invisalign ในขณะนี้ ถือได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้น เป็นนวัตกรรมใหม่ของการจัดฟัน เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ให้ท่านได้รับความสะดวกและเหมาะสม แต่การจัดฟันแบบนี้ยังมีข้อจำกัดอยู่บ้างสำหรับบางคน

โดยทันตแพทย์หลายๆท่านแนะนำว่า ได้ไม่เกิดความกังวลและอึดอัดกับการใส่อุปกรณ์จัดฟันถาวร ก็ไม่ได้มีความจำเป็นมากนักที่จะใส่เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign


ความเข้าใจผิด เรื่องการวางแผน จัดฟันแบบใส Invisalign ?

เนื่องจากว่าการจัดฟันแบบใส Invisalign ได้มีการนำเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ 3D เข้ามาใช้เป็นอย่างมาก คนส่วนใหญ่จึงมองว่า สามารถทำการจัดฟัน Invisalign ที่ไหนก็ได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องเรื่องสถานที่ หรือเลือกทันตแพทย์ที่มีความสามารถเฉพาะทางแต่อย่างใด เพราะไม่จำเป็นต้องใช้ทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์หรือความสามารถ แต่ใช้คอมพิวเตอร์แทน ซึ่งขอบอกเลยว่าผิดถนัด และถือว่าเป็นแนวคิดที่มีความผิดอย่างรุนแรง และอันตรายอย่างมาก

ซึ่งความเป็นจริงแล้ว แม้ว่าคอมพิวเตอร์ จะสามารถช่วยสร้างแบบจำลองการเคลื่อนฟันตั้งแต่ต้นจนจบได้ แต่เมื่อทำการใส่อุปกรณ์จริงๆแล้วการเคลื่อนตัวของฟันมนุษย์นั้น จะขึ้นอยู่การพฤติกรรมการตอบสนองของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่คอมพิวเตอร์ไม่มีวันทราบ ดังนั้นการเคลื่อนตัวของฟันท่านจะไม่ใช่ออกมาแบบเดียวกับคอมพิวเตอร์อย่าง 100% แต่ต้องขึ้นอยู่กับการแก้ปัญหาต่างๆ และความสามารถของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถอีกด้วย และถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้

เพราะต้องเข้าใจว่าคอมพิวเตอร์จะประมวลผลออกมาเหมือนกันไม่ว่าท่านจะไปรักษาที่ไหน แต่ความสามารถในการวิเคราะห์เชิงลึกที่คอมพิวเตอร์ไม่สามารถวิเคราะห็ได้ต่างๆหากคือส่วนที่สำคัญที่สุด จึงอยากแนะนำว่าควรศึกษาสถานที่และทัตแพทย์ที่ท่านจะไปทำการรักษาให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดที่ตามมาทีหลังนั่นเอง

ทั้งหมดนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ผู้ป่วยหลายๆท่านเข้าใจผิด และยังมีคำถามที่คาใจอีกมากมาย แต่ทางที่ดีที่สุด ทุกครั้งที่ท่านจะรักษาทางด้านทันตกรรม ท่านควรเลือกสถานที่ละทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์และความสามารถ อย่าคิดว่าที่ไหนก็เหมือนกัน เพราะในความเป็นจริงที่ไหนก็ไม่เหมือนกัน

9
รถรับจ้างขนย้ายบ้าน รถกระบะรับจ้างนครศรีธรรมราช ราคาถูกคุ้มค่าจ้างกับสุดยอดรถรับจ้างขนของ

รถรับจ้างขนของหรือ รถกระบะรับจ้างนครศรีธรรมราช ที่เราเคยคุ้นหูหรือเคยคุ้นชินไปบ้างเราจะให้บริการดีขนาดไหนและใส่ใจมากน้อยอย่างไร อาจจะตรงต่อเวลาหรือไม่ และที่สำคัญราคาจะถูกหรือไม่

ทางเราก็พร้อมที่จะให้ข้อมูลแก่ลูกค้าทุกท่าน เพราะการให้บริการรถรับจ้างขนของด้วยรถหกล้อรับจ้างรถกระบะรับจ้างที่พร้อมให้ราคาถูกและบริการดีที่ทุกคนได้มองหารถรับจ้างขนของด้วยในขณะนี้ต้อง

บอกเลยว่าของเราจะให้บริการรถรับจ้างที่ตรงต่อเวลาและใส่ใจทุกรายละเอียดของการขนย้ายตลอดจนมีความเป็นมืออาชีพและการขนของที่ปลอดภัยนั่นเอง นับว่าเป็นสิ่งสำคัญต่อการให้บริการแก่ลูกค้า

มีการจัดการบริหารการจัดการของรถรับจ้างขนของที่มีประสิทธิภาพของการให้บริการรถรับจ้างนครศรีธรรมราช หรือรถขนส่งของย้ายบ้านราคาถูกเป็นอย่างมาก ทุกคนนั้นจะต่างรู้ดีว่าในบางครั้ง

เราก็ต้องการที่จะขนย้ายบ้านจังหวัดนครศรีธรรมราช ขนย้ายห้อง ขนย้ายหอ ขนย้ายคอนโด ขนของย้ายสำนักงานหรือขนย้ายอพาร์ทเม้นท์ต่างๆ หลังจากที่ได้ให้เราบริการแล้วอาจจะเสร็จภารกิจ

ของงานประจำเราก็จะทำการขนส่งให้ดีที่สุดบางครั้งลูกค้าอาจจะวุ่นหรือยุ่งยากไม่มีคนยกสินค้าก็สามารถที่จะจ้างคนยกได้นั่นเองค่ะบริการของเราเน้นความจริงใจให้ราคาถูกและเป็นกันเอง

รถรับจ้างขนของนครศรีธรรมราช หากคิดว่าเราต้องการที่จะขนย้ายบ้านในทุกที่หรือต่างจังหวัดก็พร้อมที่จะเรียก รถรับจ้างขนของของ พีชภูรีโลจิสติกส์ หรือ รถรับจ้างขนส่งนครศรี ในทุกที่หรือทุกจังหวัดได้นั่นเองค่ะของ

เราเน้นให้บริการ รถกระบะรับจ้างขนของ
นครศรีธรรมราช รถหกล้อรับจ้างขนของนครศรีธรรมราช หรือไม่ก็จะเป็นรถรับจ้างขนของทั่วไทยที่รับของหรือขนย้ายทั่วไปด้วยรถรับจ้างมีค่ะคนยกของมีทั้งคนแพ็คของมีทั้งคนบริการถอดประกอบสินค้านั่นเองค่ะเราให้บริการในทุกเขตพื้นที่ มอบความสะดวกให้แก่ลูกค้าซึ่งมีความหลากหลายที่ผู้ให้บริการนั้นที่จะให้บริการแก่ลูกค้าได้มากพอสมควรทางเราจึงมีบริการ

รถรับจ้างขนของที่มีความเป็นมืออาชีพ ที่สามารถเรียกใช้บริการง่ายแบบไร้ความกังวลสามารถติดต่อ
การบริการขนส่งย้ายของไม่ว่าจะเป็นรถกระบะรับจ้างรถหกล้อรับจ้างรถ 10 ล้อรับจ้างรถเครนรับจ้าง

เราพร้อมที่จะให้บริการเช่ารถกระบะรับจ้างขนของด้วยราคาที่ถูกเน้นการบริการที่ดีและให้บริการครอบคลุมทุกที่ทุกจังหวัดพร้อมให้บริการตลอด
24 ชั่วโมงไม่มีวันหยุดใดใดทั้งสิ้น หากต้องการขนย้ายของในนอกเวลาทำการลูกค้าก็สามารถติดต่อเข้ามาใช้ได้


ทางเรามีรถที่พร้อมสแตนด์บาย รถรับจ้างขนย้ายบ้านนครศรีธรรมราช ตลอดนั่นเองค่ะในส่วนของ ราคาค่ารถรับจ้างนครศรีธรรมราช ก็จะคิดตามระยะทางตามความเป็นจริงราคาเริ่มต้นที่ 500บาทขึ้นไป

ดังนั้นหากต้องการขนย้ายด่วนรับก็สามารถที่จะแจ้งได้ทันที หรือต้องการตรวจเช็คราคา ทางเราสามารถประเมินราคาเบื้องต้นได้เช่นกัน

เราให้บริการรถรับจ้างขนของที่เป็นมาตรฐานและมีรถจอดทุกจุดพื้นที่ และประจำทุกจังหวัดของประเทศไทย ถ้า ขนย้ายบ้านในนครศรีธรรมราช ก็จะจอดให้บริการทุกอำเภอ เราจะมีรถที่เพียงพอต่อ

การขนย้ายในแต่ละวันเมื่อต้องการขนย้ายสามารถจองเข้ามาได้ทันที เราจะล็อกคิวรถให้แลัทำการขนย้ายตามที่ลูกค้าได้คอนเฟิร์มกับทีมงานรถขนของ

ทั้งนี้ไม่ว่าจะขนของประเภทไหนก็ตามไม่ว่าจะขนย้ายของใช้ ขนย้ายเครื่องครัวหรือขนย้ายวัสดุอุปกรณ์ก่อสร้าง ด้วยทีมงานที่มีความเป็นมืออาชีพหลากหลายประสบการณ์สามารถที่จะทำงานให้กับลูกค้า

แบบประสบผลสำเร็จและตอบโจทย์ทุกการขนย้าย ดังนั้นรถกระบะรับจ้างขนของของเราก็มีปริมาณรับขนย้ายเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ลูกค้าสามารถที่จะเลือกตัดสินใจและเลือกใช้บริการได้ตามความพอใจ

หรือความเหมาะสมทั้งในเรื่องของวันเวลาสถานที่ในการรับสินค้าทางเราจะไปรับถึงที่-ส่งของถึงบ้านเราพร้อมให้บริการทุกจุดพื้นที่ด้วยรถกระบะรับจ้างขนของนครศรีธรรมราชในทุกเขตทุกอำเภอและใน

พื้นที่ดังกล่าว ดังนั้นสามารถที่จะวิ่งเข้าไปรับลูกค้าทุกท่านภายใน

1 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงได้นั่นเองค่ะถ้าต้องการขนย้ายของด่วนเรียกรถกระบะรับจ้างขนของขนส่งได้ทันที
ผลงานรับจ้างขนของ
เมื่อลูกค้าต้องการสนใจที่จะ ใช้บริการรถรับจ้างขนของสามารถตรวจสอบตรวจทานสอบถามเช็คราคาเบื้องต้นได้ทันทีทางเราจะมีพนักงานในการให้ราคาอย่างรวดเร็วและแม่นยำหากลูกค้าต้องการทัก LINE

หรือทักเฟส Messenger มาก็สามารถสอบถามได้เช่นกันทางเราจะรีบตอบให้เร็วที่สุดดังนั้นเมื่อลูกค้ามีความมั่นใจที่จะใช้บริการรถรับจ้างขนของก็ขอให้นึกถึงเพชรบุรีขนส่งนั่นเองนะคะ

ทางเราพร้อมที่จะให้บริการรถรับจ้างขนของลูกค้าอย่างเต็มที่และเต็มความสามารถนั่นเองค่ะติดต่อสอบถามเพิ่มเติมสำหรับลูกค้าที่ต้องการ ขนย้ายบ้านนครศรีธรรมราช ขนย้ายของนครศรีทุกชนิด ด้วยรถรับจ้างทุกประเภท

10
บริการ รถหกล้อรับจ้าง รับจ้างขนย้ายบ้าน ด้วยรถกระบะรับจ้างที่มีประสิทธิภาพ

บริการ รับจ้างขนย้ายบ้าน ด้วยรถกระบะรับจ้าง สร้างประสบการณ์ที่ดีและเป็นที่พึงพอใจ

เมื่อคุณต้องการรับบริการ รับจ้างขนย้ายบ้าน หรือ ย้ายหอ ย้ายคอนโด ขนย้ายสินค้า ที่มีประสิทธิภาพและเพื่อให้คุณได้สร้างประสบการณ์ที่สมบูรณ์และเป็นที่พึงพอใจ บริการรับจ้างขนย้ายบ้านด้วยรถกระบะรับจ้างเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ. ด้วย รถกระบะรับจ้าง ที่มีประสิทธิภาพ คุณจะได้รับประโยชน์มากมายทั้งในเรื่องความสะดวกสบายและประสิทธิภาพของการขนย้าย.

รถรับจ้างขนของ

    A. ความสะดวกสบายในการเข้าถึงและการจัดเตรียมขนย้ายบ้าน

การใช้ รถกระบะรับจ้างในการขนย้ายบ้าน มีประโยชน์ที่มากมายเมื่อเทียบกับวิธีการอื่นๆ. รถกระบะเป็นยานพาหนะที่มีขนาดกะทัดรัดและสามารถเข้าถึงบริเวณที่ซับซ้อนหรือแคบได้ง่าย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการขนย้ายบ้านที่ต้องเข้าถึงที่อยู่บนที่ติดของและถนนแคบ. นอกจากนี้ รถกระบะขนของ ยังช่วยให้คุณสามารถจัดเตรียมและจัดวางทรัพย์สินได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมีพื้นที่บรรทุกที่กว้างขึ้นเมื่อเทียบกับรถขนาดใหญ่.

    B. ความปลอดภัยและความรักษาสภาพของทรัพย์สิน

การรับจ้างขนย้ายบ้านด้วยรถกระบะรับจ้างขนของ ที่มีประสิทธิภาพเป็นการเลือกที่มีความปลอดภัยสูง รถกระบะรับจ้างมักมีระบบเกียร์และการควบคุมที่ง่ายต่อการขับขี่ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้ รถกระบะขนของยังมีโครงสร้างที่แข็งแรงและเส้นทางส่วนบนที่สามารถรองรับการบรรจุหีบห่อและของใช้ได้อย่างปลอดภัย ดังนั้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าทรัพย์สินของคุณจะถูกปกป้องและรักษาสภาพได้อย่างเหมาะสม.


    C. ความคุ้มค่าและประหยัดค่าใช้จ่ายของ รถรับจ้าง

การใช้รถกระบะรับจ้างในการขนย้ายบ้านมีความคุ้มค่าและประหยัดทรัพยากร รถกระบะมีความจุที่เหมาะสมสำหรับการขนย้ายทรัพย์สินขนาดเล็กถึงกลาง ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ต้องจ่ายเงินเกินจากค่าบริการ เนื่องจากคุณจะได้รับราคาิ รถรับจ้าง ที่เหมาะสมกับปริมาณทรัพย์สินที่คุณต้องการขนย้าย.

    D. การจัดการเวลาอย่างมืออาชีพ

รถกระบะรับจ้าง หรือ รถ4ล้อใหญ่รับจ้าง ช่วยลดเวลาในกระบวนการขนย้ายบ้าน รถกระบะเรียบง่ายในการจัดเตรียมและโหลดทรัพย์สิน ซึ่งสามารถลดเวลาในการโหลดและขนย้ายได้ เมื่อใช้รถกระบะรับจ้างที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับการขนย้ายและรับส่งทรัพย์สินได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

    E. ความเชื่อถือและความรับผิดชอบกับการรับขนย้ายบ้าน

ขนส่ง เป็นบริษัทที่มีความเชื่อถือและความรับผิดชอบต่อลูกค้า พวกเขาจะดำเนินการโดยใส่ใจในความปลอดภัยของทรัพย์สินของคุณและปฏิบัติตามมาตรฐานที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ พวกเขายังมีทีมงานที่ชำนาญและเชี่ยวชาญในการรับจ้างขนย้ายบ้านด้วยรถกระบะรับจ้าง ดังนั้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าการ ขนย้ายบ้าน ของคุณจะถูกดูแลอย่างเต็มที่และปราศจากปัญหา.

    สรุป รถกระบะรับจ้าง ขนย้ายบ้าน ที่มีประสิทธิภาพ

รถกระบะรับจ้าง คือเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการรับจ้างขนย้ายบ้าน มันมีความสะดวกสบาย ปลอดภัย และเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับการขนย้ายทรัพย์สินของคุณ. เมื่อคุณเลือกบริการรับจ้างขนย้ายบ้านด้วยรถกระบะรับจ้างที่มีประสิทธิภาพเช่น ขนส่ง คุณจะได้รับประสบการณ์ที่สมบูรณ์และประทับใจในการย้ายบ้านของคุณ.

11
รถขนของไปต่างจังหวัด รถรับจ้างจังหวัดยโสธร คนอิสาน ติดใจบริการดีดี

พูดถึง รถรับจ้างจังหวัดยโสธร ดีๆสักคัน เราจะให้คำนิยามยังไง หรือต้องค้นหาผู้ให้บริการ รับจ้างขนของ ในลักษณะไหน เพื่อที่จะให้ตรงกับใจเรามากที่สุด เรารู้หรือไม่ว่า รถกระบะรับจ้าง ต่าง หรือ รถ6ล้อรับจ้าง และ รถขนของ ขนาดใหญ่ อย่าง รถ10ล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง และ รถเทรลเลอร์รับจ้าง นั้น ก็ถือว่าเป็น รถรับจ้างขนของ ทั้งสิ้นแต่ต่างกันตรงทีลักษณะของงานรับจ้างขนย้ายและขนาดที่มีความแตกต่างกัน

บางครั้งเราจะเคยเห็น รถรับจ้าง หลายคันที่จอดให้บริการตามข้างถนน เรารู้สึกอย่างไร ความคิดแรกเลยก็คือ ต้องเป็นรถที่ให้บริการ รับจ้างขนของทั่วไป แน่นอนหมายถึงไม่ว่าผู้ใช้บริการจะขนย้ายอะไร เช่น ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสำนักงาน ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายไซต์งานก่อสร้าง ขนย้ายเครื่องจักร สินค้าอุปโภค และ บริโภค อื่นๆ ผู้ให้บริการรายนี้ก็ยินดีให้บริการทั้งหมด ดังนั้น เป็นไปได้ไหมว่า หากเราต้องการ รถรับจ้างขนของ ที่ดีๆสักคันนั้น เราอยากให้ผู้ให้บริการ กำหนดให้เราว่า รถขนของ คันนี้สำหรับงานย้ายบ้าน รถรับจ้าง หมายเลขนี้สำหรับ รับจ้างขนย้ายทั่วไป ถ้าหากเป็นอย่างนั้นจริง คงเป็น รถรับจ้าง ที่น่าใช้บริการเป็นอย่างมากแน่นอน

ถ้าหากเราจะพูดถึงงาน บริการรถรับจ้าง ในพื้นที่จังหวัดยโสธร ซึ่งเรากำลังหมายถึง รถรับจ้างจังหวัดยโสธร นั่นเอง ซึ่งเป็นรถรับจ้างขนของที่วิ่งให้บริการในเขตพื้นที่ต่างๆทั่วทั้งจังหวัด สิ่งแรกที่ผู้ใช้บริการในจังหวัดนี้นึกถึงนั่นคือ รถรับจ้างที่อำนวยความสะดวกในการ รับจ้างขนของ มีความรวดเร็วในการบริการ ติดต่อประสานงานได้ง่าย และที่สำคัญราคาไม่แพงอีกด้วย และต้องตอบโจทย์ด้านงานบริการนั่นหมายถึง ต้องมีรถรับจ้างขนของและคนยกของให้บริการในทุกประเภทของรถ เช่น รถกระบะรับจ้างจังหวัดยโสธร จะต้องมีพนักงานยกสินค้าบริการลูกค้าฟรี หรือ รถหกล้อรับจ้างจังหวัดยโสธร จะต้องมีทีมงานคนยกของบริการงานต่างๆให้กับลูกค้าด้วยเช่นเดียวกัน หรืองาน รับจ้างขนย้ายของ อื่นๆที่เรายังไม่ได้กล่าวถึง ทุกการบริการของ รถรับจ้างขนของยโสธร จะต้องมีความพร้อมที่จะให้บริการที่ดีตลอด 24 ชั่วโมง

สถานที่ท่องเที่ยวที่เราอยากให้คุณได้ทำความรู้จักจังหวัดยโสธรมากขึ้น นั่นคือแหล่งท่องเที่ยวที่สำคัญมากมายซึ่งเราจะขอแนะนำสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังมองหาที่ท่องเที่ยวหรือต้องการย้ายบ้านมาอยู่ที่นี่ เราแนะนำว่าลองมาเที่ยวดูนะคะที่

    พิพิธภัณฑ์พญาคันคาก อาคารรูปทรงคางคกที่ใหญที่สุดในประเทศไทย
    พระพุทธรูปประจำเมืองที่มีขนาดเล็กที่สุด
    พระพุทธรูปหยกขาว ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย วัดพระพุทธบาท
    ประเพณีแห่มาลัยข้าวตอก หนึ่งเดียวในโลก

ทำไมถึงต้องรักในงานบริการ งานรับจ้างขนของมากขนดนั้น?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราเติบโตและเรียนรู้จากการที่เราเป็นผู้ใช้บริการมาก่อน แต่ด้วยความที่มีใจรักในงานบริการอยู่แล้ว จึงเกิดความคิดในวันที่เราเรียกใช้บริการ รถรับจ้างยโสธร ในวันนั้น ถือว่าเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่ทำให้เราคิดว่า เราอยากได้ รถรับจ้างขนของ ที่ติดต่อง่าย พูดจาดี บริการดี มีความเป็นกันเอง และที่สำคัญคือ ต้องดูแลสินค้าของเราเปรียบเสมือนสินค้าของตัวเอง นี่แหละคือสิ่งที่สำคัญมากๆ บางครั้งเคยได้ยินลูกค้าหลายท่านได้บ่นถึงงานบริการรถรับจ้างมากมายทั้งในด้านดีและในด้านลบ ด้วยในหัวใจที่รักงานบริการรถรับจ้าง อย่างเรารู้สึกว่า ทำไมลูกค้าต้องไปเจอแบบนั้น ดังนั้นจึงเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่ทำให้เราตั้งนโยบายในการให้บริการ รถรับจ้างขนของยโสธร ให้แก่ลูกค้าว่า งานบริการของขนส่ง  จะต้องดีและดีจริง และพัฒนางานบริการให้มาตอบโจทย์ลูกค้าอยู่อย่างต่อเนื่องนั่นเอง

เพียงเท่านี้ท่านก็จะได้รถรับจ้างที่ให้บริการดีๆมาคอยให้บริการ รับจ้างขนของแก่ท่านอย่างแน่นอน หรือหากท่านใดที่ต้องการติดต่อประสานงาน พูดคุยรายละเอียด ขอราคาพิเศษ ที่ไม่เกินงบประมาณในการจ่ายขนของในรอบนี้ ท่านก็สามารถที่จะโทรหาเข้ามาที่ เจ้าหน้าที่ที่ให้บริการได้ทันทีที่เบอร์

การบริการรถรับจ้างที่ครอบคลุมในเขตพื้นที่จังหวัดยโสธร ได้แก่

รถรับจ้างอำเภอเมืองยโสธร

รถรับจ้างอำเภอ กุดชุม

รถรับจ้างอำเภอค้อวัง

รถรับจ้างอำเภอคำเขื่อนแก้ว

รถรับจ้างอำเภอทรายมูล

รถรับจ้างอำเภอไทยเจริญ

รถขนของทั่วไปอำเภอป่าติ้ว

รถขนของทั่วไปอำเภอมหาชนะชัย

รถขนของทั่วไปอำเภอเลิงนกทา

ขอขอบคุณลูกค้าทุท่านที่ให้เราได้มีโอกาสได้รับใช้ท่าน กว่าระยะเวลามา 15 ปี เรายินดีเป็นอย่างมาก และ รถรับจ้างจังหวัดยโสธร ของเรามีความตั้งใจจริงที่จะบริหารงาน รับจ้างขนของให้กับลูกค้าให้ดีเลิศที่สุด เรากล้าการันตี ในงานบริการของเรา เพราะเราคือตัวจริงด้านรถรับจ้าง ขอบคุณทุกท่านเป้นอย่างสูง ขอให้ลูกค้าทุกท่านประสบความสำเร็จในทุกๆด้าน สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆเงินทองและลาภยศตลอดปีและตลอดไป...

ตลอดระยะเวลาในการให้ บริการรับจ้าง จากทีมงานขนส่ง  ทุกคนและคนในพื้นที่จะรู้ดีว่า งานบริการรับจ้างขนของ ของที่นี่บริการได้ดีและประทับใจจริงๆ ไม่มีเอาเปรียบลูกค้า มีความซื่อสัตย์ มีความปลอดภัยในทรัพย์สินที่ทำการขนย้ายกับเรา มายาวนานกว่า 15 ปี และเป็นที่รู้จักของคนในจังหวด ไม่ว่าจะเป็น รถรับจ้างขนของ ชนิดต่างๆ รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถรับจ้างขนย้ายบ้านยโสธร รถสิบล้อรับจ้าง และ รถรับจ้างทั่วไป ในขนาดต่างๆอีกมากมาย ทำให้ลูกค้าให้ความเชื่อใจและไว้วางใจเราเป็นอย่างดีเรื่อยมา และ งานบริการรถรับจ้างขนของจังหวัดยโสธร ของที่นี่ไม่ได้ให้บริการเพียงแค่ภายในจังหวัดอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังให้บริการ รับจ้างขนย้ายของ ไปยังจังหวัดต่างอื่นๆอีกมากมายทั่วประเทศ ดังนั้น ผู้ใช้บริการที่อยู่ต่างจังหวัดต้องดารจะใช้บริการ รถรับจ้าง

12
รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างขนของชุมพร สนใจติดต่อสอบถามเข้ามาได้เลย

เราอยากจะขอแนะนำ รถรับจ้างขนของชุมพร ซึ่งเป็นคนในพื้นที่ ที่ประกอบกิจการ รับจ้างขนของ ไม่ว่าจะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ย้ายของ ย้ายหอ ย้ายคอนโด ย้ายเครื่องจักร ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายสำนักงาน ซึ่งไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้างจังหวัดชุมพร รถ 6 ล้อรับจ้างจังหวัดชุมพร ที่พร้อมจะให้บริการท่านตลอด 24 ชั่วโมงเป็นอย่างดีและเป็นกันเองรวมไปจนถึง รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้างจังหวัดชุมพร รถเฮี๊ยบรับจ้างจังหวัดชุมพร รถสิบล้อรับจ้างจังหวัดชุมพร รถขนของจังหวัดชุมพร รถรับจ้างทั่วไปชุมพร แน่นอนว่า เมื่อรถรับจ้างขนของจำนวนมากมายในปัจจุบัน การแข่งขันในด้านงานบริการจึงเกิดขึ้นอย่างมากมาย แต่สิ่งสำคัญที่ผู้ใช้บริการรถรับจ้างจะต้องคำนึงถึงนอกเหนือจากราคานั่นก็คืองานบริการที่ดีนั่นเอง คำว่างานบริการที่ดีนั้นประกอบด้วย

ขนส่ง ผู้นำด้านงานบริการ รถรับจ้างขนของชุมพร เราเริ่มต้นจากงานบริการที่ มีรถเพียง 1 คัน จนในปัจจุบันเรามีทีมงานที่มีประสบการณ์เข้ามา บริการงานรับจ้างขนของให้กับลูกค้าทุกคน เป็นทีมที่มีขนาดใหญ่และมีความแข็งแกร่ง มีความชำนาญในการขนย้ายเป็นอย่างมาก เราให้บริการลูกค้าด้วยความจริงใจและมีความเป็นกันเอง ราคาค่าขนย้ายที่ไม่แพงเราเน้นใช้ พนักงานและทีมรถรับจ้างของคนในพื้นที่เท่านั้น เพื่อให้ คนขับรถมีรายได้ ในการ ใช้ชีวิตความเป็นอยู่ ให้เขาสามารถอยู่ได้ ดังนั้นหากลูกค้าท่านใดประสงค์ที่อยากจะใช้บริการ รถขนของชุมพร สามารถที่จะแจ้งข้อมูลรายละเอียดในการขนย้ายให้กับเจ้าหน้าที่ของเราได้เลยเราจะมีเจ้าหน้าที่ไว้คอยประสานงานและพูดคุยให้รายละเอียดก่อนการขนย้ายที่ดีแก่ลูกค้าทุกคน ที่เข้ามาสนใจอยากจะใช้บริการ รถรับจ้าง ของเรา

1.ความสะอาดของรถ นั่นหมายถึง รถขนของจังหวัดชุมพร ที่มาให้บริการรับจ้างขนของนั้นจะต้องมีความสะอาด มีการดูแลรถเป็นอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้สินค้าของเรานั้นสกปรกจากการขนย้าย มีการทำความสะอาดที่ดีก่อนขนย้ายของให้กับผู้ใช้บริการในแต่ละครั้ง

2.งานให้บริการที่เป็นกันเอง นั้นหมายถึงผู้ให้บริการหรือเจ้าหน้าที่ในการ ประสานงานรวมไปจนถึงพนักงานขับรถ จะต้อง พูดจาสุภาพ มีความเป็นกันเองและยินดีที่จะช่วยเหลืองาน รับจ้างขนของชุมพร เราอย่างเต็มที่

3.ความปลอดภัยและความซื่อสัตย์ หมายถึง ในระหว่างการขนย้ายพนักงานขับ รถรับจ้างขนของ ทุกคนจะต้องพึงระวังในเรื่องของความปลอดภัยเป็นหลัก นั่นก็คือการใช้ความเร็วในการขับรถที่ไม่ช้าหรือเร็วจนเกินไป ต้องอยู่ในตามมาตรฐานกฎหมายกำหนดไว้ ไม่ดื่มสุราในระหว่างการขับขี่ และที่สำคัญ ต้องดูแลสินค้าของลูกค้าให้ดีเป็นที่สุดไม่ให้สูญหาย

4.มีใจรักในงานบริการ นั่นเป็นพื้นฐานของจิตรู้สึกของผู้ให้บริการ เพราะการที่ได้ทำงานในสิ่งที่รักนั้นจะทำให้งานนั้นออกมาดี มีคุณภาพ และมีการปฏิบัติงานที่พร้อมจะช่วยเหลือลูกค้าหรือผู้ใช้บริการรถขนของอยู่ตลอดเวลา

5.ติดต่อได้ ตลอด 24 ชั่วโมง สามารถที่จะตรวจสอบสถานะของงานที่รับจ้างขนย้ายของได้อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน สินค้าถึงไหนแล้วสามารถตรวจเช็คได้อย่างไม่มีปัญหาแต่อย่างใด และที่สำคัญสามารถสร้างความมั่นใจให้กับลูกค้าในการรับจ้างขนของในทุกๆครั้ง

ท่านใดที่สนใจต้องการอยากจะใช้บริการ รถรับจ้างจังหวัดชุมพร สามารถติดต่อเข้ามาสอบถามได้ตามเบอร์โทรและ รายละเอียดที่ให้ไว้ด้านล่างนี้

คุณอยากเจออะไรเมื่อมาจังหวัดชุมพรที่นี่ แน่นอนว่าจะต้องมีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอย่างมากมาย ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากจะขอแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวจากทีมงานขนส่งผู้ให้ บริการรถรับจ้างขนของจังหวัดชุมพร ทุกประเภท ด้วยงานบริการทุกชนิด ขนย้ายบ้าน รับจ้างขนของทั่วไป ขนย้ายสินค้าทางการเกษตร สินค้าอุปโภคบริโภค ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายสำนักงาน ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง ไม่ว่าคุณจะไปสถานที่ท่องเที่ยวแห่งไหน เราอยากจะขอแนะนำในจังหวัดชุมพรแห่งนี้มีสถานที่ท่องเที่ยวอะไรบ้าง

    หาดทรายรี
    ศาลกรมหลวงชุมพร
    จุดชมวิวเขามัทรี
    เกาะรังกาจิว
    เกาะมัตรา
    เกาะหลักแรด
    ศาลกรมหลวง หัวเขาถ่าน
    เขาทะลุ ดอยตาปัง
    บ้านเกาะเตียบ กินปูห้อยขา
    ล่องแพพะโต๊ะ

จุดการให้บริการ รถรับจ้างขนของชุมพร ด้วยความต้องการที่อยากให้ผู้ใช้บริการรถรับจ้างขนของ มีความสะดวกในการเรียกใช้งานรถขนของและใช้เวลาอันสั้นในการโทรแจ้งรถรับจ้างในแต่ละครั้งให้มีความรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ จึมีจุดให้บริการรถขนของในชุมพร ซึ่งได้แก่

    รถรับจ้างขนของอำเภอเมืองชุมพร
    รถรับจ้างขนของอำเภอท่าแซะ
    รถรับจ้างขนของอำเภอทุ่งตะโก
    รถรับจ้างขนของอำเภอปะทิว
    รถรับจ้างขนของอำเภอพะโต๊ะ
    รถรับจ้างขนของอำเภอละแม
    รถรับจ้างขนของอำเภอสวี
    รถรับจ้างขนของอำเภอหลังสวน

ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่เข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างขนของชุมพร เราสัญญาว่าจะบริการ งานรับจ้างขนของให้ดีที่สุดและมีความปลอดภัยในสินค้าเป็นอย่างมากที่สุด ท่านสามารถไว้ใจเราได้ เราต้องขอขอบคุณ ทุกลูกค้าที่ให้โอกาสเรา เป็นอย่างสูงยิ่ง ที่ได้ให้โอกาสเรารับใช้ท่านทุกครั้ง ไม่ว่า รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถขนของ รถรับจ้าง4ล้อใหญ่ รถสิบล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง รถเทรลเลอร์รับจ้าง และ รถรับจ้างย้ายบ้าน ทุกคันของงานบริการของเรา จะทำหน้าที่บริการรับจ้างขนของแก่ท่านให้ดีที่สุด ขอบคุณค่ะ

13
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: มะเร็งรังไข่ (Ovarian cancer)

มะเร็งรังไข่ พบเป็นอันดับที่ 6 ของมะเร็งในผู้หญิง พบได้ในหญิงทุกวัย แต่มากในช่วงอายุ 50-60 ปี

มะเร็งรังไข่บางชนิดอาจพบในเด็กก่อนหรือหลังอายุ 10 ปี

 สาเหตุ

ยังไม่ทราบแน่ชัด พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ได้แก่

    อายุมาก (มักพบมะเร็งชนิดนี้ในหญิง 50-60 ปี)
    การไม่มีบุตร หรือมีบุตรคนแรกเมื่ออายุมากกว่า 35 ปี
    การใช้ฮอร์โมนเอสโทรเจนทดแทนหลังวัยหมดประจำเดือนติดต่อกันนานเกิน 5 ปี
    การมีภาวะอ้วนตั้งแต่วัย 18 ปี
    การมีประวัติว่ามีพ่อแม่ พี่น้องหรือบุตรเป็นมะเร็งรังไข่ เต้านม เยื่อบุมดลูกหรือลำไส้ใหญ่ ซึ่งเกิดจากยีนผิดปกติที่สามารถถ่ายทอดสู่ลูกหลานได้

อาการ

ระยะแรกมักไม่มีอาการแสดง ต่อมามีอาการคล้ายโรคของกระเพาะปัสสาวะและทางเดินอาหารทั่วไป เช่น แน่นท้อง ท้องอืด มีลมในท้อง คลื่นไส้ รู้สึกปวดปัสสาวะที่ต้องรีบเข้าห้องน้ำ ปัสสาวะบ่อย ปวดท้องน้อย การขับถ่ายผิดปกติไปจากเดิม (เช่น ท้องผูก ท้องเดิน) เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักลดหรือขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ปวดหลังตอนล่าง เจ็บปวดขณะร่วมเพศ เป็นต้น ซึ่งมักจะมีอาการอย่างต่อเนื่องและค่อย ๆ มากขึ้นทีละน้อย

บางรายอาจมีประจำเดือนผิดปกติ เช่น ปวดประจำเดือน หรือเลือดออกกะปริดกะปรอย

บางรายอาจมีอาการปวดท้องเฉียบพลันแบบถุงน้ำรังไข่ที่มีขั้วบิด

ในระยะท้ายจะมีอาการคลำได้ก้อนในท้อง ท้องมาน (ท้องบวมหรือเสื้อผ้าคับท้องหรือเอว) และอาการของภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากมะเร็งลุกลามไปยังบริเวณข้างเคียงและอวัยวะอื่น

ภาวะแทรกซ้อน

เกิดภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะต่าง ๆ ที่มะเร็งแพร่กระจายไป มักลุกลามไปที่กระเพาะอาหาร ลำไส้ (ทำให้เกิดภาวะกระเพาะลำไส้อุดกั้น อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายเป็นเลือด), เนื้อเยื่อในช่องท้อง (ปวดท้อง ท้องมาน), ตับ (เจ็บชายโครงขวา ตาเหลืองตัวเหลือง ท้องมาน)

นอกจากนี้ อาจแพร่กระจายไปที่กระดูก (ปวดกระดูก กระดูกพรุน กระดูกหัก ปวดหลัง ไขสันหลังถูกกดทับ), ปอด (เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก), ไต (ปวดหลัง ปัสสาวะเป็นเลือด), สมอง (ปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก เวียนศีรษะ บ้านหมุน เดินเซ แขนขาชาและเป็นอัมพาต ชัก)

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการวินิจฉัยโดยการตรวจภายในช่องคลอด ซึ่งมักคลำได้ก้อนรังไข่ และทำการตรวจพิเศษเพิ่มเติม เช่น อัลตราซาวนด์ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ การใช้กล้องส่องเข้าช่องท้อง (laparoscopy) เพื่อตรวจดูรังไข่และตัดชิ้นเนื้อรังไข่ไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ บางรายอาจทำการตรวจหาระดับสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ได้แก่ สาร CA 125 (cancer antigen 125) ในเลือดซึ่งมีส่วนช่วยในการวินิจฉัย

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ (เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า-MRI, การตรวจเพทสแกน- PET scan เป็นต้น) เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับเคมีบำบัด และ/หรือการใช้ยาแบบจำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (targeted therapy drugs) บางรายอาจให้รังสีบำบัดร่วมด้วย

ผลการรักษา เนื่องจากมะเร็งรังไข่มักตรวจพบในระยะท้ายที่มะเร็งลุกลามไปไกลแล้ว การรักษาจึงได้ผลไม่สู้ดี (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปี ประมาณร้อยละ 30-40) แต่ถ้าตรวจพบระยะแรกก็มักจะสามารถรักษาให้หายขาดได้ (มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปี ประมาณร้อยละ 80-95)

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ปวดท้องน้อย ปัสสาวะบ่อย เรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ, ท้องมาน (มีน้ำในท้อง) หรือคลำได้ก้อนในท้อง เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งรังไข่ ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบาก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก  กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล

พบว่ามีปัจจัยที่อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ ได้แก่

    การมีบุตรมาก
    การเลี้ยงทารกด้วยนมมารดา
    การกินยาเม็ดคุมกำเนิดนานมากกว่า 5 ปีขึ้นไป แต่เนื่องจากยานี้มีผลข้างเคียงหลายอย่าง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูความเหมาะสมและความปลอดภัยในการใช้ยานี้
    ถ้ามีญาติสายตรงเป็นมะเร็งเต้านมหรือรังไข่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามียีนผิดปกติที่ทำให้เกิดมะเร็งหรือไม่ ถ้าพบแพทย์จะได้แนะนำหาวิธีป้องกัน (เช่น ในรายที่มีอายุมากกว่า 35 ปีและมีบุตรแล้ว แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดรังไข่ออกไป)

ข้อแนะนำ

1. หลังอายุ 40 ปี ควรได้รับการตรวจภายในช่องคลอดและตรวจอัลตราซาวนด์ปีละครั้ง พร้อมกับการตรวจมะเร็งปากมดลูก จะช่วยให้สามารถตรวจพบมะเร็งรังไข่ระยะแรกและรักษาให้หายขาดได้

2. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

14
หมอออนไลน์: มะเร็งปากมดลูก (Cervical cancer)

มะเร็งปากมดลูก เป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดของมะเร็งในผู้หญิงไทย พบมากในช่วงอายุ 35-60 ปี แต่ก็อาจพบในคนอายุน้อย (เช่น 20 ปี) ก็ได้

มะเร็งชนิดนี้สามารถตรวจพบได้ตั้งแต่ระยะแรกเริ่มและรักษาให้หายขาดได้

สาเหตุ

สาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูก ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

พบว่าประมาณร้อยละ 70 ของผู้ป่วยโรคนี้ มีความสัมพันธ์กับการอักเสบเรื้อรังของปากมดลูกจากการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี (human papilloma virus/HPV) ชนิด 16 และ 18 (ซึ่งยังเป็นปัจจัยของการเกิดมะเร็งช่องปากและองคชาตอีกด้วย แต่เป็นคนละสายพันธุ์กับเอชพีวี ชนิดที่ 6 และ 11 ที่ทำให้เกิดหูดและหงอนไก่) เชื้อนี้ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งพบมากในช่วงอายุ 20-40 ปี สามารถตรวจเช็กพร้อมกับการตรวจแพ็ปสเมียร์ พบว่าการติดเชื้อเอชพีวีมีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุต่ำกว่า 17 ปี, มีคู่นอนหรือสามีหลายคน หรือมีสามีที่มีความสำส่อนทางเพศ, มีการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ (เช่น เอชไอวี เชื้อคลามีเดีย เริม ซิฟิลิส หนองใน เป็นต้น), ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น ผู้ป่วยที่กินยากดภูมิคุ้มกัน)

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เสริมให้เป็นมะเร็งปากมดลูก เช่น การสูบบุหรี่ การกินยาเม็ดคุมกำเนิดนานกว่า 5 ปีขึ้นไป การมีบุตรหลายคน การกินผักและผลไม้น้อย น้ำหนักเกิน การมีประวัติโรคนี้ในครอบครัว เป็นต้น

อาการ

ระยะแรกเริ่ม จะไม่มีอาการแสดง (สามารถตรวจพบโดยการตรวจแพ็ปสเมียร์) เมื่อมะเร็งลุกลามมากขึ้น จะพบว่ามีอาการเลือดออกจากช่องคลอด (บางรายเข้าใจว่ามีประจำเดือนออกมากหรือกะปริดกะปรอย) หรือมีเลือดออกภายหลังการร่วมเพศ บางรายอาจมีอาการตกขาวมีกลิ่นเหม็น มีเลือดปน หรือตกขาวปริมาณมาก

ผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน อาจสังเกตว่าหลังจากหมดประจำเดือนไปนาน 6 เดือนหรือเป็นปี กลับมีประจำเดือนมาใหม่ แต่ออกมากและนานกว่าปกติ

ระยะหลังเมื่อมะเร็งลุกลามไปมากแล้ว ผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องน้อย ปวดหลัง ก้นกบ หรือต้นขา ปัสสาวะเป็นเลือด อุจจาระเป็นเลือด ขาบวม เกิดภาวะไตวาย เนื่องจากทางเดินปัสสาวะอุดกั้นจากก้อนมะเร็ง

ภาวะแทรกซ้อน

อาจทำให้เกิดภาวะซีด (จากอาการเลือดออกทางช่องคลอดเรื้อรัง), เจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์

มะเร็งมักลุกลามไปยังบริเวณข้างเคียง ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะ เช่น กระเพาะปัสสาวะ (ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะเป็นเลือด), ทวารหนัก (ถ่ายอุจจาระลำบาก ถ่ายเป็นเลือด), มีปัสสาวะหรืออุจจาระเล็ดรั่วออกทางช่องคลอด, ลำไส้ (ลำไส้อุดกั้น ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง ถ่ายเป็นเลือด), ในระยะท้ายมักแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปที่ปอด (เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก), ตับ (เจ็บชายโครงขวา ตาเหลืองตัวเหลือง ท้องมาน), กระดูก (ปวดกระดูก กระดูกพรุน กระดูกหัก ปวดหลัง ไขสันหลังถูกกดทับ)

การวินิจฉัย

แพทย์วินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ หรือการตรวจกรองโรคก่อนมีอาการ โดยการขูดเซลล์เยื่อบุปากมดลูกนำไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์ ดังที่เรียกว่าแพ็ปสเมียร์ (Pap smear)

หากสงสัยก็จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการใช้กล้องส่องตรวจปากมดลูก (colposcopy) และตัดชิ้นเนื้อปากมดลูกไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ (เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์,เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า, การตรวจเพทสแกน- PET scan เป็นต้น) เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัด อาจให้รังสีบำบัด (ฉายรังสี ใส่แร่เรเดียม) และ/หรือเคมีบำบัดร่วมด้วย ทั้งนี้ขึ้นกับชนิดของมะเร็งและระยะของโรค

ผลการรักษา หากพบระยะแรก ๆ การรักษามักจะได้ผลดี หรือหายขาดได้เป็นส่วนใหญ่ มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปี ถึงร้อยละ 60-95 ถ้าพบระยะ 3 และ 4 การรักษาอาจช่วยให้มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปี ประมาณร้อยละ 20-50

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีเลือดออกทางช่องคลอดที่ผิดไปจากเลือดประจำเดือน, มีเลือดออกภายหลังการร่วมเพศ, มีอาการตกขาวมีเลือดปนหรือมีกลิ่นเหม็น เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งปากมดลูก ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบาก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก  กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

    หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เสรีหรือไม่ปลอดภัย ส่วนการใส่ถุงยางอนามัยอาจป้องกันการติดเชื้อไม่ได้ ถ้ามีรอยโรคอยู่นอกบริเวณที่ถุงยางครอบคลุมได้
    ไม่สูบบุหรี่
    รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
    กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ
    ตรวจหามะเร็งปากมดลูกระยะแรก (แพ็ปสเมียร์) เป็นประจำ หากพบว่าเซลล์ปากมดลูกเริ่มมีความผิดปกติในระยะก่อนเป็นมะเร็ง (precancerous) จะได้ให้การรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นมะเร็ง และหากพบว่าเริ่มเป็นมะเร็งระยะแรก (ก่อนมีอาการ) ก็จะได้ให้การรักษาให้หายขาดได้
    ในปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันการติดเชื้อเอชพีวี (HPV vaccine) ซึ่งจะเริ่มฉีดให้เด็กหญิงตั้งแต่อายุ 9 ปีขึ้นไป (ควรฉีดก่อนที่จะแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ทางเพศ จึงจะได้ประสิทธิผลดี) โดยฉีด 3 เข็ม เข็มที่ 2 และ 3 ห่างจากเข็มแรก 2 และ 6 เดือนตามลำดับ สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูกที่มีสาเหตุจากการติดเชื้อเอชพีวี (พบประมาณร้อยละ 70 ของผู้ป่วยมะเร็งชนิดนี้) ข้อเสียคือ วัคซีนยังมีราคาแพง และไม่สามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้ 100%

ข้อแนะนำ

1. มะเร็งปากมดลูกสามารถตรวจพบระยะแรก (ก่อนปรากฏอาการ) และรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้น ผู้หญิงที่มีสุขภาพเป็นปกติดี ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจกรองหามะเร็งระยะแรก ดังนี้

    ควรเริ่มตรวจตั้งแต่หลังแต่งงานหรือเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้ 3 ปี หรือเมื่ออายุได้ 30 ปีขึ้นไป โดยการตรวจด้วยวิธีแพ็ปสเมียร์ (Pap smear) ทุก 3 ปี (หรือวิธี VIA ทุก 5 ปี จนถึงอายุ 55 ปีขึ้นไปควรตรวจด้วยวิธีแพ็ปสเมียร์แทนทุก 3 ปี) แต่ถ้ามีปัจจัยเสี่ยง เช่น ติดเชื้อเอชไอวี สูบบุหรี่ กินยาเม็ดคุมกำเนิด ควรตรวจทุกปี
    ผู้หญิงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป หากเคยมีผลการตรวจเป็นปกติติดต่อกันอย่างน้อย 3 ครั้ง (และไม่เคยมีผลการตรวจที่ผิดปกติเป็นระยะเวลามากกว่า 10 ปี) ก็สามารถหยุดการตรวจแพ็ปสเมียร์ได้ แต่ถ้าเคยเป็นมะเร็งปากมดลูกมาก่อน หรือมีปัจจัยเสี่ยงก็ควรจะได้รับการตรวจต่อไปตราบเท่าที่ยังแข็งแรง
    ผู้หญิงที่เคยผ่าตัดมดลูกและปากมดลูกออกทั้งหมดโดยไม่มีสาเหตุจากมะเร็ง สามารถหยุดการตรวจแพ็ปสเมียร์ได้ แต่ถ้าผ่าตัดมดลูกเพียงบางส่วนและยังคงปากมดลูกไว้ ก็ควรรับการตรวจแพ็ปสเมียร์แบบผู้หญิงทั่วไปดังกล่าวข้างต้น

2. ผู้หญิงที่มีเลือดออกทางช่องคลอดหรือตกขาวผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

3. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

15
อาหารสายยาง อาหารทางการแพทย์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการย่อยและการดูดซึมสารอาหาร

การรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่เราต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ และการรับประทานอาหารเอง ก็ส่งผลต่อภาวะย่อยอาหารและการดูดซึมของร่างกายโดยปกติแล้ว เมื่อร่างกายเรามีภาวะอาหารหรือดูดซึมอาหารที่ผิดปกติ มักทำให้เกิดปัญหาโรคหรือความผิดปกติต่าง ๆเช่น โรคลำไส้อักเสบ ภาวะตับอ่อนล้มเหลว โดยระบบย่อยอาหารนั้น มีหน้าที่เปลี่ยนอาหารที่เรารับประทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงานเพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้ รวมทั้งขับกากอาหารหรือของเสียออกนอกร่างกาย ผ่านทางทวารหนักโดยอวัยวะในระบบย่อยอาหารจะประกอบด้วยปาก คอหอย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ตับ ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้ตรง และทวารหนัก ซึ่งล้วนทำงานร่วมกันเพื่อให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

แต่ถ้าหากเราอยากมีระบบย่อยอาหารที่ดีเราก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การใช้ชีวิตประจำวันเพราะอาจจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารได้ยกตัวอย่างเช่น ควรล้างมือให้สะอาดก่อนการรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและในปริมาณที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญต้องลดความเครียดเพราะความเครียดอาจส่งผลต่อระบบการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทั้งนี้ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสเผ็ด และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ซึ่งก็เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคทางเดินอาหารสารพัดเช่น โรคกระเพาะ โรคกรดไหลย้อน โรคมะเร็ง นอกจากนี้ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารและระบบการดูดซึมอาหารผิดปกติ สามารถรับประทานอาหารทางการแพทย์ได้เพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมไปใช้ได้ทันที

สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องอาหารทางการแพทย์ สำหรับผู้ที่ มีปัญหาในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร ซึ่งอาหารทางการแพทย์ในกลุ่มนี้ จะมีลักษณะพิเศษคือ ใช้โปรตีนเวย์ที่ผ่านการย่อยแล้วบางส่วน รวมถึงมีกรดไขมันความยาวปานกลางที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่ากรดไขมันทั่วไปจึงทำให้ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารโปรตีนและไขมันทำได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในการย่อยและการดูดซึมอาหาร ยกตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่ผ่านการผ่าตัด ผู้ป่วยที่มีภาวะลำไส้สั้นหรือผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของตับหรือตับอ่อนทำให้ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารมีความผิดปกติและนอกจากนี้ อาหารทางการแพทย์กลุ่มนี้ยังเหมาะสำหรับเป็นอาหารทางสายยางให้สำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้หรือผู้ป่วยที่หมดสติ

ซึ่งการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารของร่างกายที่มีความผิดปกตินั้นจะส่งผลให้ลดการดูดซึมของสารอาหารจึงเป็นการยากที่ร่างกายจะได้รับของเหลว เกลือแร่ สารอาหารแร่ธาตุและวิตามินต่างๆได้ตามปกติตามที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ ซึ่งถ้าหากเรามีระบบการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารร่างกายที่ผิดปกติก็จะมีอาการต่างๆเช่น อาการท้องร่วงหรือถ่ายในปริมาณมาก รวมไปถึงอาการกระหายน้ำอย่างหนักและน้ำหนักลด สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะตับอ่อนล้มเหลวจะมีการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารลดลง ส่งผลให้ร่างกายมีภาวะย่อยอาหารผิดปกติและลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดีและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรังจะมีความเสี่ยงสูง

นอกจากนี้ความผิดปกติที่เกี่ยวกับระบบย่อยหารที่พบได้บ่อยก็สามารถพบได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยจะมีอาการท้องเสีย ท้องผูก เกิดโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคกรดไหลย้อน นิ่วในถุงน้ำดี โรคลำไส้ใหญ่อักเสบ และเป็นแผลเรื้อรังโรคริดสีดวงทวาร โรคลำไส้แปรปรวนหรืออาจเกิดแผลฉีกหรือปริบริเวณขอบทวารหนักได้ ซึ่งคนที่มีปัญหาในกลุ่มนี้ควรได้รับสารอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกายและควรเป็นอาหารที่สามารถย่อยง่ายเพื่อให้ระบบการย่อยอาหารได้ทำงานไม่หนักมาก

อย่างไรก็ตามอาหารทางการแพทย์สำหรับเด็กที่มีปัญหาในการย่อยอาหารและการดูดซึมไขมันจึงมีกรดไขมันประมาณ 50% ของไขมันทั้งหมดออย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนค่อนข้างน้อยหรือ 12% ของพลังงานทั้งหมดร่างกายจึงต้องมีความจำเป็นต้องพิจารณาในการเสริมโปรตีนจากแหล่งอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอด้วย ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารทางการแพทย์สูตรเฉพาะโรคนั้น มีหลากหลายสูตรซึ่งเราต้องเลือกใช้ให้เหมาะสมกับ ผู้ป่วยให้มากที่สุด เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยแพทย์จะต้องพิจารณาเป็นรายบุคคล

เนื่องจากร่างกายของเรามีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุที่มีโรคเบาหวานและมีความเสื่อมของไตร่วมด้วยจะต้องพิจารณาให้มีการประเมินก่อนการใช้อาหารทางการแพทย์เพื่อที่จะสามารถแนะนำสูตรที่เหมาะสมได้ ดังนั้นก่อนจะพิจารณาเลือกใช้อาหารทางการแพทย์สูตรใดก็ตาม เราควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับทางด้านอาหารเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดที่ผู้ป่วยจะได้รับ และที่สำคัญในเรื่องของปริมาณของอาหารก็ถือว่าเป็นเรื่องจำเป็นมากเช่นเดียวกันเพราะอาหารหากเรารับประทานน้อยเกินไปหรือมากเกินไปล้วนส่งผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น

หากเรารับประทานอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาเนื่องจากร่างกายได้รับสารอาหารเกินความจำเป็น แต่ถ้าหากได้รับสารอาหารที่น้อยเกินไปอาจจะทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารได้ ดังนั้นเราอยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายและมีประโยชน์มากที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่รวมทั้งยังมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

หน้า: [1] 2 3 ... 121