ลงประกาศ ฟรีเวบบอร์ด รองรับ youtube
หมวดหมู่ทั่วไป => เครื่องจักรอุตสาหกรรม โพสฟรีงานอุตสาหกรรม => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 17 ตุลาคม 2025, 16:08:27 น.
-
โรคหัวใจ ไม่เลือกวัย อายุน้อยก็เสี่ยงได้ (https://doctorathome.com/disease-conditions/252)
เป็นความจริงที่น่ากังวลอย่างยิ่งที่ "โรคหัวใจไม่เลือกวัย" อีกต่อไปแล้ว ปัจจุบันพบว่ามีคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยทำงาน อายุ 30−40 ปี ที่มีภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจล้มเหลว ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้คนอายุน้อยมีความเสี่ยงสูง มีดังนี้:
1. ปัจจัยด้านพฤติกรรมและวิถีชีวิต (ปัจจัยที่ควบคุมได้)
นี่คือสาเหตุที่พบได้มากที่สุดในคนวัยหนุ่มสาว และเป็นตัวเร่งให้หัวใจเสื่อมสภาพเร็วกว่าที่ควรจะเป็น
พฤติกรรมเสี่ยง ผลกระทบต่อหัวใจ
การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งในคนอายุน้อย สารพิษในควันบุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือดโดยตรง ทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัวและเร่งการเกิดภาวะหลอดเลือดตีบตันอย่างรุนแรง
ความเครียดเรื้อรัง ความเครียดสูงจากการทำงานหรือการใช้ชีวิต ทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (Cortisol, Adrenaline) ซึ่งกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง และเพิ่มความเสี่ยงหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การบริโภคอาหารรสหวานจัด มันจัด (ไขมันทรานส์, ไขมันอิ่มตัวสูง) และเค็มจัด นำไปสู่โรคอ้วน, ไขมันในเลือดสูง, ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุทางอ้อมของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ขาดการออกกำลังกาย/อยู่เฉย ทำให้เกิดโรคอ้วน และทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดความแข็งแรง เมื่อต้องทำงานหนัก หัวใจอาจทนไม่ไหวและล้มเหลวเฉียบพลัน
อดนอน/นอนไม่พอ การพักผ่อนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันอย่างต่อเนื่อง สัมพันธ์กับภาวะดื้ออินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง
2. ปัจจัยด้านโรคประจำตัวและพันธุกรรม (ปัจจัยที่ต้องเฝ้าระวัง)ปัจจัยเหล่านี้อาจไม่มีอาการชัดเจนในคนอายุน้อย แต่ก่อให้เกิดความเสียหายภายในโรคความดันโลหิตสูง, ไขมันในเลือดสูง, เบาหวาน (NCDs): โรคเหล่านี้มักเกิดร่วมกับพฤติกรรมข้างต้น และเป็นตัวทำลายหลอดเลือดในคนอายุน้อยอย่างเงียบๆโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด: เป็นความผิดปกติของโครงสร้างหัวใจที่เกิดตั้งแต่ในครรภ์ ซึ่งบางกรณีอาจมาแสดงอาการรุนแรงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดปกติ (Hypertrophic Cardiomyopathy - HCM): มักเกิดจากพันธุกรรม เป็นสาเหตุหลักของการ หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ในนักกีฬาหรือคนหนุ่มสาวที่ดูแข็งแรงดีโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ (เช่น Long QT Syndrome): บางชนิดเป็นโรคทางพันธุกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการวูบหรือหัวใจหยุดเต้นได้ข้อควรปฏิบัติสำหรับคนอายุน้อยที่มีความเสี่ยง:เช็กประวัติครอบครัว: หากมีพ่อแม่หรือญาติสนิทเป็นโรคหัวใจขาดเลือด หรือเสียชีวิตจากหัวใจหยุดเต้นในวัยที่ยังไม่แก่ (<55 ปีในผู้ชาย, <65 ปีในผู้หญิง) ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงตรวจสุขภาพหัวใจ: ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการตรวจวัดความดันโลหิต, ระดับน้ำตาล, และไขมันในเลือดปรับพฤติกรรมโดยเด็ดขาด: งดสูบบุหรี่ทุกชนิด, ควบคุมอาหาร, และจัดการความเครียด เพื่อป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังที่เป็นปัจจัยเร่งของโรคหัวใจ